Produse ușoare și cu conținut scăzut de grăsimi
Îngrijorare cu privire la greutate, doriți să vă urmăriți dieta, concepții greșite, iată câteva răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre produsele cu conținut scăzut de grăsimi și utilizarea lor.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Lumina, lumina, lumina, este la fel ?
Nu, lumina și lumina nu sunt denumiri reglementate, ci argumente comerciale care înseamnă că produsele sunt mai puțin grase și/sau mai puțin dulci decât produsele tradiționale.
„Lumina” este obligată să menționeze reducerea procentuală pe eticheta lor. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că unele produse, chiar și cu conținut scăzut de grăsimi, sunt încă foarte bogate în calorii. Fripturile sunt un bun exemplu.
Produsele ușoare sau ușoare te fac să slăbești ?
Produsele cu conținut scăzut de grăsimi sunt în principiu produse tradiționale în care conținutul de zahăr și/sau grăsimi a fost redus, ceea ce reduce valoarea calorică a acestora. Produse lactate degresate, sosuri cu conținut scăzut de grăsimi, băuturi „ușoare” îndulcite, mese gata preparate cu conținut scăzut de calorii etc. Toate aceste produse pot fi utilizate ca parte a unei diete controlate pentru a slăbi. Dar, pe cont propriu, nu vă permit să slăbiți. Dacă nu vă controlați restul dietei, consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi cu o masă nu vă va ajuta prea mult, mai ales dacă mâncați mai mult.
Putem consuma produse „fără zahăr” în timpul unei diete? ?
Mențiunea fără zahăr înseamnă că produsul nu conține zaharoză (zahăr de gătit). Acest lucru este adesea înlocuit de polioli ca în cazul gumei de mestecat și bomboane. Toate aceste produse oferă calorii.
Este indicat iaurtul 0% în grăsimi într-o dietă de slăbit ?
Dacă urmezi o dietă de slăbit, poți consuma iaurturi simple, neîndulcite și nu neapărat 0% iaurturi grase. Un iaurt simplu clasic (cu ½ lapte degresat) oferă 1 g de lipide (sau 9 kcalorii) mai mult decât un iaurt degresat. Aceste diferite tipuri de iaurt au același conținut de proteine și calciu, ceea ce este important într-o dietă.