Produsele de dezintoxicare a produselor de dezintoxicare remedii casnice ajută mai bine - WELT
Mitul produselor „Detox”: Remediile casnice sunt mai bune
Ar trebui să te detoxifiezi din nou și din nou dacă numele tău nu este Britney Spears sau Lindsay Lohan. Pentru că curățarea trupului și a sufletului ridică starea de spirit și scade greutatea. Începutul noului an este momentul perfect: cina de Crăciun este încă pe coaste, mahmureala de Anul Nou este cu greu vindecată, rezoluțiile bune sunt încă proaspete.
Ideea de detoxifiere se bazează pe faptul că nu doar prea multă mâncare, alcool sau nicotină îngrașă și îmbolnăvesc oamenii, ci și urmele diferitelor substanțe chimice care zumzesc prin aer, apă și mâncarea noastră. Aceste substanțe nedorite sunt depozitate în corpul nostru ca produse reziduale, care nu numai că sunt toxice, ci și leagă grăsimile. Iar organismul nostru nu are de obicei nevoie să scape de el singur. De exemplu, termenul „detoxifiere”, pe care Oxford English Dictionary îl definește ca „îndepărtarea substanțelor toxice”, a fost din ce în ce mai folosit de industria frumuseții în ultimii ani pentru a vinde ceaiuri, geluri de duș, șampoane și suplimente nutritive care ar trebui să ajute organismul pentru a ajuta la detoxifiere. După cum au aflat oamenii de știință englezi acum: toate prostii!
Fundația non-profit „Sense About Science” („Simțul științei”) a examinat 15 produse cu eticheta „Detox”, de la apă minerală până la peeling, și a evaluat toate produsele testate drept „absolut ineficiente”. Aceleași efecte ar putea fi obținute și cu o dietă sănătoasă, evitarea alcoolului, exerciții fizice și somn adecvat. În cel mai bun caz, produsele de detoxifiere sunt o risipă de bani, în cel mai rău caz ar putea fi chiar dăunătoare sănătății, potrivit cercetătorilor.
„Detoxifierea este ușoară: lasă doar corpul tău să folosească sistemele grozave pe care le-a dezvoltat de-a lungul a mii de ani pentru a scăpa de tot ceea ce te îmbolnăvește”, a comentat Sir Colin Berry, profesor de patologie la Universitatea din Londra. rezultatul examinării. Corpul dvs. poate folosi încă puțin sprijin. Vă recomandăm următoarele remedii simple (de uz casnic):
Băutură
Oricine bea multă apă este practic pe drumul cel bun. După vacanță, aceasta este prioritatea maximă. Deoarece apa spală toxinele din corp. Un bulion simplu de pui ajută și el foarte bine. Aerul proaspăt este cel puțin la fel de important - dați-vă o smucitură și faceți o plimbare lungă. Oxigenul și exercițiile fizice stimulează metabolismul. În acest fel, toxinele sunt transportate mai repede din sânge. Ceaiurile au, de asemenea, un efect de susținere. Ceaiul Kusmi, de exemplu, are un amestec detoxifiant de mate, ceai verde și lemongrass.
mânca
Dacă beți litri la litru pentru a vă detoxifica corpul, bineînțeles că nu ar trebui să introduceți toxinele direct prin mâncare. Deci, este mai bine să evitați carnea și tot ce conține coloranți sau conservanți și să mâncați în schimb o mulțime de fructe și legume cultivate organic. Majoritatea dulciurilor sunt, de asemenea, tabu, la fel ca orice lucru de la congelator sau cutie. Detoxifianții foarte hotărâți renunță complet la alimente și rămân pe linia de plutire cu sucuri de fructe și bulionuri de legume. La urma urmei, detoxifierea însemna pur și simplu: post.
sauna
Bucurați-vă de o zi în saună. Acest lucru sprijină exportul de toxine prin piele. Datorită căldurii mari, porii se deschid, iar transpirația transportă toxinele din corp. În combinație cu frecări de sare și masaje cu perii, efectul detoxifiant poate fi intensificat.
Băi
Chiar dacă doare: o baie în mare poate face minuni. Sărurile conținute în apă detoxifică corpul, aerul proaspăt al mării răsfață căile respiratorii. Dacă este prea frig pentru dvs. iarna, puteți adăuga sare de mare în cadă sau în varianta spa. În centrul spa Aiyasha din München, de exemplu, sunt oferite „băi de detoxifiere speciale pentru picioare”. Rămâne de văzut dacă o baie de picioare „Detox” are un efect mai detoxifiant decât una prin adăugarea unui ac clasic de pin. Este întotdeauna o ușurare pentru picioare.
Masaje
Un masaj de reflexologie a picioarelor ar trebui, de asemenea, să susțină procesul de detoxifiere. De asemenea, drenajul limfatic ajută. Mânerele circulare de masaj efectuate cu presiune mobilizează lichidul limfatic responsabil de îndepărtarea materiilor străine și îl drenează. Tratamentele ayurvedice oferă, de asemenea, un fel de curățare profundă din interior. Cu masajul Abhyanga, de exemplu, întregul corp este frecat cu ulei cald din plante. Apoi merge la baia de aburi sau la saună, astfel încât toxinele dizolvate prin masajul cu ulei să fie transpirați.
De parcă disconfortul interior nu ar fi fost suficient, „otrăvirea” apare și extern. Tenurile palide și pielea pătată sunt cele mai frecvente efecte secundare ale supraalimentării. „Unele dintre substanțele nocive sunt excretate prin piele. Tenul devine palid și gri ”, spune dermatologul Stefan Duve. „Detox-Yoga” ar trebui să ajute împotriva negurii cenușii de pe față. Acestea sunt pur și simplu exerciții care stimulează fluxul sanguin către ficat și metabolismul acestuia. Sângele este literalmente scos din mușchi și organele interne. Absoarbe oxigenul și apoi elimină toxinele din corp.
Exerciții precum „forcepsul”, „scaunul pe jumătate pivotant” sau „suportul pentru umeri” stimulează rinichii, pancreasul, intestinele, ficatul și splina și astfel furnizează sânge tuturor organelor interne și creierului. În acest fel, toate forțele interne pentru curățare ar trebui activate și organismul nostru ar trebui să fie reîncărcat cu energie. Un peeling aduce culoare suplimentară feței, îndepărtând ușor celulele vechi ale pielii și înlocuindu-le cu un ten roz. Chiar dacă tratamentul de frecare pentru față nu înseamnă „detoxifiere” în sens strict, cel puțin restabilește aspectul extern.