Produsele de izolare a alimentelor Nowater anunță să nu bea apă; Dlf Nova
Influențierii sunt numiți așa deoarece sunt adesea modele. Unele dintre sfaturile sale de dietă ar trebui luate cu precauție de către fanii ei.
Sophie Prana are 35 de ani și trăiește o viață perfectă pe Instagram: austriaca este profesoară de yoga și se pare că își petrece timpul doar în Alpi, pe Creta, în Portugalia sau în Maroc. Acolo face multe poze frumoase cu peisaje frumoase - și cu ea însăși. Apoi își publică fotografiile pe internet. Într-un videoclip de pe YouTube, ea spune că nu a băut apă de mai bine de un an.
Ea crede că se detoxifică, pielea ei va deveni limpede și pură, ficatul și rinichii au început să funcționeze din nou corect și promite că vederea ei se va îmbunătăți.
Nutriționistul Dagmar von Cramm avertizează în mod expres împotriva postului apei. Cu o mulțime de smoothie-uri, corpul poate fi capabil să obțină suficiente lichide. Cu această malnutriție, însă, îi lipsesc grăsimile și proteinele. Numeroasele smoothie-uri ar fi o adevărată provocare pentru nivelul zahărului din sânge.
„Oamenii pot lua mult, trebuie să spun. Și, bineînțeles, puteți gestiona acest lucru într-o anumită măsură dacă faceți o mulțime de smoothie-uri.”
Există o mulțime de influențatori alimentari care oferă sfaturi nutriționale care nu sunt exact susținute științific. O căutare rapidă pe Internet ar trebui să fie suficientă pentru a vă spune ce face corpul să se potrivească, mușchii puternici, capul inteligent sau ochii strălucitori.
De exemplu, un influențator de fitness susține că persoanele care doresc să construiască mușchi ar trebui să consume cel puțin două grame de proteine pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Dagmar von Cramm nici nu recomandă jumătate din acesta: 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală. „Așadar, dacă urmăresc influențatorul, primesc mult prea multe proteine”, spune ea.
"Ei bine, nimic dramatic nu se va întâmpla imediat, dar consecințele unei diete dezechilibrate, aș putea observa în douăzeci sau treizeci de ani".
Nutriționistul avertizează că nutriția unilaterală poate duce la probleme cu rinichii după decenii, deoarece organele sunt supraîncărcate. Cei care se concentrează prea mult pe proteine neglijează nevoia organismului de alți nutrienți.
Citirea acestuia poate ajuta
Dagmar von Cramm suspectează că efectul inițial pozitiv al dietelor radicale poate apărea și din faptul că obiceiurile alimentare proaste sunt dezactivate. Dacă doriți să jucați singur, ar trebui să citiți întotdeauna sursele pentru recomandări dietetice și să obțineți o imagine mai detaliată - inclusiv recomandări dietetice de la influențatori.
„Când oamenii spun: mă simt mult mai bine acum decât înainte, este pentru că acum se îngrijesc foarte diferit de ei înșiși”.
- Actualizați - 18 februarie 2020
- Moderator: Ralph Günther
- Autor: Martin Krinner, reporter Deutschlandfunk Nova
mai multe comentarii
Adevărații Sherlocks
Unii oameni pot citi o mulțime de urme precum urme. De exemplu, cât de grea este persoana căreia îi aparțin pistele. Important pentru aceasta sunt detalii pe care majoritatea dintre noi nici măcar nu le putem vedea.
Nici o licărire de mică
Evocăm o strălucire specială cu machiaj pe piele, care sclipeste - datorită micii minerale. De obicei nu avem nicio idee despre cum se câștigă. Copiii exploatează mineralul în minele indiene.
Când dușmanii devin prieteni
De fapt, grupurile de fani ale celor trei mari cluburi din orașul Istanbul se urăsc până la capăt. În timpul revoltelor din Piața Taksim, fanii se unesc și protestează împreună.