Produsele lactate te fac să slăbești nutritiv
Un nou studiu condus de cercetători de la Harvard distruge mitul conform căruia produsele lactate te fac să slăbești ....
Produse lactate esențiale pentru sănătate: o idee preconcepută ?
lactate sunt deseori prezentate ca alimente deosebit de benefice. Potrivit unor specialiști sau industriași, acestea sunt bune pentru oase, bune pentru creștere, bune pentru figură ... și asta, în parte datorită conținut ridicat de calciu.
Cercetătorii independenți au mai multe îndoieli. Un nou studiu condus de cercetători de la Harvard și publicat în prestigioasa revistă medicală American Journal of Clinical Nutrition, a învins în acest sens toate afirmațiile referitoare la beneficiile produselor lactate pentru linia si slăbire.
Constatările lor se bazează pe o meta-analiză a 29 de studii, care au evaluat efectele consumului de produse lactate asupra greutății a mai mult de 2.000 de persoane în total. Studiile analizate au fost fie pe termen scurt (mai puțin de 1 an), fie pe termen lung (mai mare de 1 an).