PROGRAM 804 - Forumul de slăbire, Nutrition Magicmaman

Am 1,63 m înălțime și în prezent cântăresc 67 kg. Am câștigat 5 kg într-un an fără să știu cu adevărat de ce. (nu mai luați pastila?, prea multe seri, puțin sport, puțin din toate, fără îndoială)
Vreau să slăbesc între 3 și 5 kilograme.
Am început azi dimineață și mă simt foarte motivat !

slăbire

dimineața: o portocală
prânz: jumătate de pepene și o supă

Aș vrea să am „prietene”, astfel încât să ne motivăm reciproc și să împărtășim aceste opt zile de programare.

Ne vedem în curând .
Louane

Dieta 804 durează 8 zile, principiul este că mănânci doar un singur lucru pe zi: prima zi este fructe cât vrei (de preferință pepene galben și pepene verde) și supă de legume după cum vrei, poți găsi o rețetă a acestei supe pe site-ul soupe.free.fr
a doua zi este legumele, de preferință verzi, după bunul plac și supa, a treia zi: fructe și legume + supă, a patra zi: banane + supă, a cincea zi: carne roșie (300G) sau pește, roșii și supă, a șasea carne de zi + legume + supă, ziua a șaptea și a opta: legume verzi + orez brun + supă