Program de 3 săptămâni Planul Almased - Forum
Discutați planul de 3 săptămâni Almased Plan în Dieta Almased Forum în domeniul dietelor; Bună ziua, vreau să trăiesc vegan timp de 30 de zile. de la 01/21/14 la 20/02/14:) PS: Fac mult sport de 4-6 ori pe săptămână . Va rămâne așa. macar
Plan de 3 săptămâni Plan Almased
Vreau să trăiesc vegan timp de 30 de zile. din 21.01.14 până în 20.02.14
PS: Fac mult sport de 4-6 ori pe săptămână . Va rămâne așa. de cel puțin 5 ori de 3 ori forță și de 2 ori rezistență (pas cu pas sau bandă de alergare sau jogging afară)
Modificat de Tassy (20.01.2014 la 15:53) Motiv: schimbarea planului
AW: Plan de 3 săptămâni Plan Almased
Voi începe mâine!
Nu vreau să folosesc almased ca metodă principală de dietă, așa că voi deschide doar un jurnal . Pa!
Schimbat de tassy (20.01.2014 la 15:55)
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură