Yoga facială își relaxează trăsăturile cu gimnastica facială - Ea
Poate ați mai auzit de yoga facială? Expertul Sylvie Lefranc explică cum să începeți această practică holistică.
Fața are aproape cincizeci de mușchi. Cu toate acestea, ne gândim mult mai puțin la lucrarea lor decât la cele ale corpului ... Mare greșeală! Pentru a păstra o față relaxată și trăsături netede, ar fi suficient să practicați yoga facială în mod regulat. Populară în Statele Unite și Japonia, această metodă este populară în Franța de câțiva ani, mulțumită în special lui Sylvie Lefranc, profesor de hatha yoga și autor al „Yoga feței” (edițiile Leduc). Expertul ne ajută să vedem mai clar.
Yoga facială, ce este ?
„Yoga facială se bazează pe trei piloni”, explică expertul. Prima fiind o gimnastică facială pentru a tonifica și întări mușchii feței. Al doilea constă în efectuarea de automasaje și presopunctură a feței pentru a promova producția de colagen și elastină, accelerarea reînnoirii celulare și a circulației energetice. Al treilea reunește practica hatha yoga și yin yoga pentru a tonifica, reechilibra corpul și a avea grijă de emoțiile sale. Un program întreg !
Beneficiile yoga faciale
De ce să faci yoga facială? Pur și simplu pentru că această tehnică oferă beneficii considerabile pentru piele: față relaxată, trăsături mai fine și mai ferme, piele plină și revitalizată ... O schimbare vizibilă care durează în timp, cu practica obișnuită.
Exercițiile pentru a începe yoga pentru față
Dacă yoga facială are o abordare globală, iată câteva exerciții propuse de Sylvie Lefranc privind mai ales gimnastica facială. Trucul bun? Exersați-le atunci când aplicați un tratament pentru a ucide două păsări cu o singură piatră.