Program de exerciții - Bodymed

Mai ales cu o dietă optimizată pentru proteine, vă puteți stimula arderea grăsimilor prin exerciții suplimentare, în același timp, proteinele contribuie la creșterea masei musculare.

antrenament rezistență

Experiența din ultimii ani arată că antrenamentul de forță este mai eficient decât antrenamentul de rezistență la început, deoarece construiește mușchii. Mușchii sunt esențiali pentru arderea grăsimilor. Această acumulare de mușchi crește rata metabolică bazală și arde grăsimile non-stop - chiar și atunci când dormiți!

Cu putere și rezistență la succesul pe termen lung

Pe termen mediu, combinația de forță și antrenament de rezistență este ideală. Ar trebui să încorporezi în mod regulat acest așa-numit antrenament de rezistență la forță în viața ta de zi cu zi. Multe centre corporale oferă cursuri de exerciții. Puteți afla mai multe despre acest lucru la Centrul dvs. Bodymed local. Pur și simplu introduceți codul dvs. poștal în câmpul „Căutare consultant”.

Între timp, mulți parteneri Bodymed și-au unit forțele cu studiouri de fitness selectate, care oferă programe de antrenament de forță legate de sănătate. Puteți obține, de asemenea, informații despre acest lucru de la centrul local.