Program de exerciții pentru epilepsie la copii DKV
De ce este important exercițiul fizic în epilepsie?
Epilepsia este o boală organică a creierului care începe de obicei în copilărie și adolescență. Oricine poate avea o criză epileptică, cum ar fi o criză febrilă, dar numai aproximativ 1% din populație are epilepsie cronică. O criză epileptică este o tulburare funcțională temporară a creierului, cauzată de descărcări spontane de grupuri mai mari de celule ale creierului. Acest eveniment se manifestă, de exemplu, prin tensiune necontrolată și zvâcniri ale mușchilor sau tulburări de conștiință.
Tulburarea convulsivă reprezintă adesea o reducere enormă a posibilităților individuale de dezvoltare ale unui copil, deși copiii cu epilepsie au încă numeroase posibilități de mișcare, trebuie să își găsească drumul într-un mediu orientat spre funcția motorie normală. Jocurile și sportul oferă multiple oportunități celor afectați de a dezvolta o nouă „experiență I”.
Stimulii de antrenament regulat pot avea un efect de susținere în promovarea funcțiilor vitale și a bunăstării, ținând cont de starea individuală. Chiar dacă există adesea teama de accidente, nu are sens să excludem în general copiii cu tulburări convulsive din sporturile școlare.
Mai degrabă, sportul are un efect integrator și promovează comportamentul social. În plus, elementele sportului și exercițiului fizic pot avea și beneficii terapeutice imediate. Antrenamentul cardiovascular este deosebit de important. Acest lucru nu numai că influențează în mod direct performanța de bază și reziliența celor afectați, dar poate avea și un efect inhibitor indirect asupra apariției convulsiilor. Acest fenomen absolut pozitiv poate fi observat indiferent de tipul tulburării convulsive.
Cu toate acestea, intensitatea exercițiului nu ar trebui să fie prea mare, deoarece acest lucru poate duce la stres excesiv care poate declanșa un atac.
La ce ar trebui să se acorde atenție atunci când se mută?
Înainte de a participa la exerciții publice sau sporturi școlare, este cu siguranță recomandabil să se ocupe deschis de boală și cel puțin să informeze instructorul sau profesorul despre aceasta. Aceasta este singura modalitate de a iniția măsuri de ajutor adecvate atunci când are loc un atac și de a preveni neplăcerile juridice inutile. Pentru a evalua riscul, trebuie de asemenea luat în considerare în avans cât de probabilă este apariția convulsiilor.
Cu copiii care au convulsii zilnic sau de mai multe ori pe săptămână, se vor aplica standarde mult mai stricte decât pentru cei care sunt liberi de convulsii pentru o lungă perioadă de timp.
Există, de asemenea, forme de epilepsie în care atacurile apar doar noaptea. Dacă acest lucru este cunoscut și de înțeles pe o perioadă mai lungă de timp, atunci există puține îngrijorări cu privire la activitățile sportive care se desfășoară în timpul zilei. O condiție importantă importantă pentru desfășurarea activităților sportive este finalizarea fazei acute urmată de o stare în mare măsură stabilă.
Atunci când alegeți activități sportive, trebuie luate în considerare cât mai multe dimensiuni ale mișcării. În principiu, o boală convulsivă nu afectează sistemul coordonator. Cu toate acestea, este posibil ca tulburările motorii să se agraveze în timpul unei convulsii. Perioadele fără convulsii ar trebui utilizate corespunzător pentru a îmbunătăți calitatea și cantitatea secvențelor de mișcare și controlul mișcării.
Existența unor secvențe de mișcare netulburate sau doar ușor perturbate poate fi asigurată și îmbunătățită prin antrenament coordonator.
În plus, mișcările în siguranța și diversitatea lor pot duce la o îmbunătățire a activităților de zi cu zi. În acest context, practicarea mișcărilor de zi cu zi și a tipurilor de bază ale mișcării are prioritate asupra jocului de învățare și a secvențelor de mișcare specifice sportului. În schimb, acestea ar putea fi integrate ca parte a antrenamentului de anduranță.
Tulburarea convulsivă poate duce la lipsa mișcării dacă mișcările sunt dificil de realizat sau evitate în totalitate. O pregătire adaptată optim poate, totuși, să obțină efecte pozitive și să creeze o rezistență sporită prin promovarea funcțiilor existente.
Ce sport și exerciții se pot face?
Antrenamentul de anduranță poate fi oferit în diferite variante. Aproape întotdeauna are sens ca pacientul să fie însoțit de antrenament, astfel încât observația să fie garantată.
Alergatul sau mersul pe jos ar trebui să se facă numai în zone cunoscute. Ciclismul este practic posibil, dar poate fi recomandat pe un triciclu pentru a reduce riscul crescut de cădere. De asemenea, este important să alegeți rute liniștite și cu trafic redus, astfel încât stresul traficului să nu întărească mecanismele care declanșează un atac. Este necesară o supraveghere continuă, în special în timpul înotului, pentru a reduce pericolul potențial din ape. Ajutoarele pentru înot pot fi utilizate pentru a ajuta la minimizarea acestui risc. În general, există îngrijorări pentru sporturile nautice, deoarece convulsiile bruște pot duce la înec.
Jocurile și sporturile cu ritm rapid (alergări scurte, sărituri) sunt potrivite pentru întărirea specifică a mușchilor. În plus, studiile au arătat că un nivel moderat de lactat crescut - ca răspuns energetic la o cerere crescută pe termen scurt - are un efect inhibitor asupra apariției convulsiilor. Prin urmare, activitățile ludice pot fi combinate foarte bine cu antrenamentul de rezistență și antrenamentul de coordonare.
În toate activitățile în aer liber, este important să vă asigurați că schimbările rapide ale umbrelor de lumină, de exemplu atunci când mergeți cu bicicleta pe bulevarde, sunt evitate, deoarece acest lucru poate duce la iritații centrale și convulsii.
Alte activități:
- Dans/balet
- Sport în scaun cu rotile
- Gimnastică cu și fără echipament
- Gimnastica (în special gimnastica pe podea, dar aveți grijă cu rotațiile/rolele întregului corp)
- Exerciții de aruncare
- Schi fond
- Călărie terapeutică (relaxare!)