Program de instruire - Ectomorph

Ectomorful este un individ care progresează lent, cu un metabolism rapid care complică creșterea rapidă în greutate și mușchii.

Principala problemă întâmpinată de ectomorfi este că aceștia câștigă în greutate și mușchi, ceea ce va fi lent și necesită eforturi speciale. Dacă sunteți ectomorf și credeți că anumite modificări ale fundamentelor antrenamentului dvs. (exemple: efectuarea de mișcări mai compuse și seturi mai scurte cu sarcini mai mari) vă vor rezolva problema, aveți doar dreptate. Ne amintim că ectomorful este un individ care progresează lent, posedând un metabolism rapid care complică creșterea în greutate și mușchiul rapid.