Program de rețetă vegetariană de slăbire timp de 7 zile (1200 calorii)

Adăugarea mai multor alimente vegetale în dieta dvs. este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea. Acest program de masa vegetariana 1.200 de calorii care durează 7 zile ajută la consumul de alimente pe bază de plante și la scăderea în greutate. descoperiți mai jos rețetele noastre vegetariene de slăbit.

Această dietă vegetariană peste 7 zile te ajută să planifici mese fără carne și să slăbești.

Indiferent dacă sunteți deja la o dietă vegetariană sau doriți doar să săriți din carne pentru o vreme, acest plan de mese vegetariene de 7 zile vă ajută să mâncați mese fără carne și să pierdeți în greutate (doar rețete vegetariene de slăbire). Consumul mai multor alimente vegetale este o modalitate excelentă de a vă îngriji sănătatea. S-a demonstrat că o dietă vegetariană reduce riscul de boli de inimă, diabet de tip 2 și chiar unele tipuri de cancer. În acest plan de masă de 1.200 de calorii, ne-am asigurat că includem suficiente alimente de înlocuire pentru a preveni deficiența - și foamea - în timp ce reducem caloriile. Fasolea bogată în proteine, tofu, semințe întregi bogate în fibre, fructe, legume și grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile, te mențin energizat toată ziua. Combinând acest plan de masă cu exerciții zilnice, sunteți sigur că veți pierde 500 de grame până la 1 kilogram pe săptămână.

---