Program de slăbire a dietei de supă pentru a slăbi cu dieta de supă

Pentru toți cei care doresc să păstreze linia, chiar și subțire, chiar și în mijlocul iernii, avem o soluție! Vă oferim un program ușor de slăbire timp de două săptămâni. Nu vă fie teamă, pentru că puteți mânca orice (nu, ok, fără a răspândi!), Dar în cantități mici. Secretul ? Pentru masa de seară, planificați o supă! Dieta supei, cine o vrea ?

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Foarte ușoară, dieta cu supă este potrivită în special persoanelor sănătoase care doresc să slăbească mult într-un timp scurt (4 până la 5 kilograme în 15 zile). Cu toate acestea, prin includerea unui mic dejun zilnic, un prânz foarte ușor, dar echilibrat (de exemplu pește + legume, toate aburite) și o cină cu supă, oferă organismului o mulțime de fibre, vitamine și minerale, dar și suficiente proteine pentru a preveni risipa musculară.

Dificultatea dietei cu supă
O dietă la care este destul de dificil de respectat deoarece nu conține amidon sau foarte puțin amidon, deci puțină energie.
> Trucuri de suprimare a apetitului: Pentru a compensa, bea mult și regulat, infuzii (mai bune decât ceaiul sau cafeaua), evident fără zahăr. Dacă trebuie să crapați, vă grăbiți în mod ideal pe o farfurie cu legume aburite, o salată verde sau andive cu suc de lămâie. Când pare insurmontabil, alternați la fiecare două zile: pierderea în greutate va fi mai lentă, dar nu inexistentă.
Aveți grijă, în zilele libere, nu aveți orgii la McDonald's cu Nutella și sucuri! După această dietă restrictivă, nu reluați imediat o dietă normală. Treceți mai întâi printr-o săptămână la 900 de calorii, apoi alta la 1400 de calorii înainte de a vă stabiliza la 1600/1800 calorii pe zi.

AVERTIZARE ! Acest program este deosebit de sever, deci asigurați-vă că respectați principiile care vi se spun. De exemplu, această dietă cu supă nu trebuie respectată mult timp, cu riscul de a provoca oboseală, deficiențe sau chiar probleme de sănătate mai grave. Dacă aveți nelămuriri, solicitați sfaturi profesionale. Gata ?

Saptamana mea tipica de supa

luni
> Mic dejun: milkshake de pere cu banane.
> Prânz: 300 g de brânză albă 0% cu arpagic și dovlecei pentru a se topi într-un butuc de vițel cu o notă de nucșoară.
> Cina: supă de praz, cartofi și pere.

marţi
> Mic dejun: milkshake de mere.
> Prânz: 200 g de colină și 200 g de piure de dovleac.
> Cina: supa cu 7 legume si 1 portocala.