Program gourmet subțire
- ACASĂ
- PRACTICĂ
- GAMA DE SERVICII
- MEDICINA STILULUI DE VIAȚĂ
- Academia de sănătate
- Substanțe vitale
- Sfaturi nutriționale
- Fit-Vital
- Biofeedback
- Coaching personal
- SERVICIU
- ȘTIRI
- CONFIDENȚIALITATE
- A LUA LEGATURA
Program gourmet subțire
Programul Schlankschlemmer este un ghid pentru pierderea în greutate pe termen lung. Asta înseamnă: nu trebuie să te descurci fără nimic!
VIAȚĂ - MÂNCĂ - DISFRUTĂ. acesta este motto-ul nostru!
În cadrul unui curs intensiv veți învăța:
- Bazele unei diete sănătoase
- antrenament adecvat mișcării și antrenament de relaxare
- a trăi mai conștient
Consultările au loc în mod regulat în grupuri mici de până la 8 persoane, în care experții vorbesc despre subiecte cheie, puteți face schimb de idei și, desigur, există și cântărire.
PROGRAMUL SCHLANKSCHLEMMER include:
- Prelegeri de specialitate cu experți
- Suport și sprijin psihologic
- Analiza nutrițională
- Jurnale nutriționale cu feedback
- Degustări
- Colectare de rețete și sfaturi
- Oferte de grup de exerciții
- Recomandări de instruire și sfaturi pentru implementare
- inclusiv documente
Atelier gourmet slim
Puteți afla despre următoarele date aici sau vă rugăm să contactați cabinetul.
Dieta 1
Conținut: administrare, cântărire, trecere gourmet subțire, determinarea greutății țintă, protocol nutrițional, piramidă nutrițională și sfaturi
La fiecare programare ulterioară:
Cântărire, pas gourmet subțire, antrenor de grup, ajutor cu întrebări personale
Mișcarea 1
Exerciții și pierderea în greutate: De ce este important exercițiul? Ce sport este potrivit pentru mine? Exerciții simple de făcut acasă. Comportamentul de mișcare este vizualizat și se oferă sugestii pentru o săptămână mai activă
Dieta 2
Grăsimi: Când supermarketul devine o capcană pentru grăsimi de ex. De exemplu, comparați tipurile de cârnați și alegeți-l pe cel potrivit ...
Obiective: Revizuirea obiectivelor personale - conștientizarea atitudinilor personale
Fișe de lucru pentru acasă (principii directoare, meniul meu, obiceiuri alimentare.)
Mișcarea 2
Calendarul dvs. personal activ, exerciții pentru acasă, antrenament Theraband
Dieta 3
Zahar/carbohidrați: vă îngrașă carbohidrații? Cât de mult are nevoie corpul meu? Ce alternative există?
Pofte: percepând semnale din corp, ce vrea să spună corpul meu? Conștientizarea „tentațiilor”
Dieta 4
Rezumatul, discuția subiectelor individuale (inclusiv subiectele preferate ale grupului), schimbarea dietei - cum funcționează? Ce pot face în continuare, cum pot rezista? Ce fac când sunt invitat, cum mănânc în vacanță, ...
Intervenție comportamentală 1
Cauze ale obezității, factori de risc - CUM SE FACE!
Mișcarea 3
Relaxare și respirație
Intervenție comportamentală 2
Comportamentul alimentar și tipurile de alimentație, departe de frustrare, pierderea în greutate constructivă
Dieta 5
Grad comun
Sfaturi și colecții de rețete
Costurile cursului: 290 €,- pentru toate unitățile
Inclusiv analiza nutrițională, analiza comportamentului alimentar, protocoale nutriționale cu feedback, degustări, culegere de rețete, oferte de exerciții în rânduire, planificare a antrenamentului, sfaturi de exerciții pentru viața de zi cu zi, strategii motivaționale pentru schimbarea stilului de viață și multe altele.
Pe durata PROGRAMULUI SCHLANKSCHLEMMER, sunt incluse toate unitățile de mișcare ORDI-ACTIVE!
Suntem bucuroși să vă ajutăm să vă reduceți greutatea și să vă mențineți permanent greutatea dorită.
INFORMAȚII ȘI ÎNREGISTRARE:
personal în cabinet, Leithastraße 25, 1200 Viena,