Program - Ne ocupăm de toate! ShapeDays Fitness Retreat Wellness Resort Europa; Elveţia
Shapedays este una dintre cele mai bune retrageri de wellness din Europa, care combină o vilă de lux, relaxare, activități interesante, masaje și mese proaspăt pregătite. Exercițiile fizice și un stil de viață activ sunt esențiale pentru sănătatea minții și a corpului. În acest scop oferim programe individuale de antrenament și fitness în cel mai bun mediu din lume: în natură! Ca un refugiu unic și personal de fitness în Europa, oferim multe activități. Ne asigurăm că sunteți bine îngrijit, astfel încât să puteți trăi vacanțe de neuitat în cea mai bună stațiune de wellness din Europa. Veți fi preluat la aeroportul din Puerto del Rosario pe Fuerteventura și dus la vila noastră. De îndată ce ajungeți la Fuerteventura, echipa noastră de la Shapedays se va ocupa de fiecare detaliu, astfel încât să vă puteți relaxa și să vă bucurați de vacanță. Ziua începe cu yoga și meditație pe frumoasa plajă de aur din Cotillo, cu profesorul nostru de yoga Tanya. Yoga vă ajută să începeți ziua cu ușurință și vă permite să vă relaxați corpul și să vă treziți mintea, oferindu-vă experiența uneia dintre cele mai bune retrageri de yoga din Europa.
Cursul dvs. de yoga este urmat de un mic dejun sănătos, care este proaspăt pregătit pentru dvs. de bucătarul nostru intern. Dimineața aveți un antrenament personal individual cu Ant, trainerul nostru și fondatorul Shapedays. Ca un refugiu personal de fitness în Europa, ne asigurăm că antrenamentul dvs. este adaptat exact nevoilor dumneavoastră. Veți fi răsfățați cu un masaj de la maseuza noastră Paula. Instruirea și masajele sunt adaptate nevoilor și cerințelor dvs. individuale. Orice vrei, ne vom ocupa personal de asta. După-amiaza, în funcție de vreme și dinamica grupului, vom întreprinde activități comune, cum ar fi snorkeling, surfing, drumeții sau ciclism. Programele de după-amiază se adaptează nevoilor și dorințelor grupului. Fiecare zi cu Shapedays este interesantă și diferită. Activitățile te mențin activ în timp ce mintea ta se poate relaxa. Deoarece numărul participanților este limitat la doar patru persoane, putem garanta servicii personale.
Antrenament personal
Fiind retragerea principală și holistică de wellness, fitness și pierdere în greutate din Europa, personalizăm antrenamentul în funcție de dorințele dumneavoastră. Indiferent de obiectivele dvs., vom adapta programul în funcție de nevoile dvs. Fie că este vorba de construirea mușchilor, pierderea în greutate sau îmbunătățirea condiției fizice, vom proiecta un plan care este doar pentru dvs.
Spuneți-ne despre obiectivele dvs., preferințele, ce vă place și multe altele. Antrenorul tău Ant va pune la punct un program de antrenament personal care permite o formare eficientă și este, de asemenea, distractiv pentru tine.
Deși Shapedays nu oferă exerciții clasice de fitness sau boot camp, puteți face exerciții de fitness „clasice” în timpul antrenamentului personal - în funcție de obiectivele pe care le-ați discutat cu antrenorul personal. Dacă doriți, vă oferim! Ca o retragere în greutate și fitness în Europa, oferim programe pentru a vă ajuta să slăbiți sau să câștigați mușchi. Toate acestea într-un cadru minunat la soare și lângă mare.
Meditație și yoga pe plajă
Shapedays este una dintre cele mai bune retrageri de yoga din Europa. La Shapedays ne place să începem ziua cu yoga pe plajă. Împrejurimile frumoase și sunetul valurilor care se prăbușesc pe nisip oferă locul perfect pentru a vă relaxa mintea, corpul și sufletul.
Yoga de plajă, cu sunetul valurilor și albastrul oceanului în fundal, oferă noi modalități de relaxare a corpului, minții și sufletului. Shapedays vă oferă spațiu și timp pentru a vă găsi ritmul. Desigur, limitele tale vor fi, de asemenea, respectate, astfel încât să îți poți atinge obiectivele în liniște și pace.
Masaje și fizioterapie
În timpul sejurului dvs. la Shapedays, într-unul dintre cele mai bune refugii de wellness din Europa, vă oferim 5 masaje.
Un masaj și rezultatele corespunzătoare sunt complexe: relaxare profundă, un somn mai bun, circulația sanguină stimulată, eliminarea toxinelor, îmbunătățirea tonusului și mobilității musculare, ameliorarea și corectarea plângerilor fizice și, pe lângă aceasta, promovarea generală a bunăstării fizice.
Vă răsfățăm cu un masaj relaxant și relaxant, astfel încât să vă puteți bucura și mai bine de vacanță!
Activități
Activitățile sunt cea mai bună parte. Ai vrut mereu să navighezi pe valuri? Sau mergeți la un crater vulcanic și vă bucurați de priveliștea de acolo? Doriți să faceți snorkel în Atlantic și să urmăriți tot felul de pești? Sau ați prefera să mergeți cu bicicleta pe marea cristalină și să faceți o baie răcoritoare pentru a vă răcori?
Indiferent de ideile dvs., avem activități interesante și distractive după-amiaza. Te ajutăm să ieși din zona ta de confort într-un mod sigur și personal și să ai experiențe noi.
Cu un zâmbet pe buze și fără să-ți dai seama, fitness-ul tău se va îmbunătăți semnificativ - totul în timp ce ai cel mai bun moment din viața ta în refugiul nostru de wellness din Europa.
Zi de relaxare
O zi de relaxare este la fel de importantă ca acțiunea din timpul diferitelor activități. Exercițiul pe și în apă și încercarea de lucruri noi incitante este entuziasmant. Dar o zi pentru tine în care pur și simplu nu poți face nimic este la fel de importantă. Această zi de relaxare oferă corpului și sufletului odihnă și timp pentru relaxare.
Relaxați-vă în jacuzzi-ul vilei, citiți o carte pe unul dintre șezlongurile sau explorați zona înconjurătoare: plaje, baruri și restaurante din El Cotillo. Această zi este a ta. Vă veți bucura de ziua fără un program fix. Puteți să vă relaxați, să vă plimbați și să explorați propria stațiune de wellness din Europa și să vă distrați făcând asta.
Dacă totuși doriți să faceți o activitate organizată în acea zi, vă putem ajuta să planificați ceva la fel de distractiv.