Programul anual
Programul anual
Cel mai frecvent program Moby Kids este un program de sănătate ambulatoriu (adică non-clinic) pentru copii și adolescenți supraponderali sau obezi. Participanții sunt împărțiți în copii (8-12 ani) și grupuri de tineri (13-17 ani). Se întâlnesc în aceste grupuri fixe timp de un an - în funcție de locație, fie o dată pe săptămână, fie la intervale mai mari pentru teorie și săptămânal doar pentru sport.
Cursul este împărțit în exerciții fizice, nutriție și antrenament comportamental.
Exercițiile fizice se referă în primul rând la a ajuta copiii - dar și părinții - să includă mai mult exercițiu în viața lor de zi cu zi. Nu este vorba despre copii, practic, încă o lecție de sport școlar pe săptămână, ci despre învățarea de ce exercițiile fizice sunt atât de importante pentru noi toți și ce influență are asupra greutății corporale.
Desigur, antrenamentul nutrițional include și tăierea și gătitul - dar principalul lucru este să recunosc: unde este ce și ce este bine pentru mine? Ce sunt zaharurile ascunse și cum se numesc acestea? De ce sunt atât de rele băuturile energizante pentru copii? Ce legătură are mindfulness cu mâncarea? Și cum să reușesc să mănânc fructe și legume de 5 ori pe zi?
Pe de o parte, antrenamentul comportamentului înseamnă a-i face pe copii puternici. Consolidați-vă încrederea în sine, învățați să vă apărați împotriva agresiunii, pentru a vedea că alte lucruri contează decât kilogramele pe care le poartă copiii cu ele. Dar este vorba, de asemenea, de a transmite copiilor că aceștia au responsabilitate personală pentru ei înșiși și pentru corpurile lor, că ei învață să spună nu când bunica le gătește budincă de ciocolată sau pur și simplu trec pe lângă brutărie după școală.
Deoarece copiii nu pot parcurge singuri acest traseu, părinții sunt implicați și în formare. În primele câteva săptămâni, părinții sunt instruiți și pregătiți pentru ceea ce copiii învață de la noi. Cum altfel ar trebui să se schimbe ceva acasă pe termen lung? Nu fiecare copil spune cu entuziasm acasă ce au învățat în curs 😉 Există cursuri de formare a părinților și a familiei pe tot parcursul anului, precum și discuții individuale cu părinții și, de asemenea, cu copiii.