Secretul îmbătrânirii sănătoase de Rubach, Malte Esența tuturor

Esența tuturor studiilor științifice - cu multe aplicații practice

Malte Rubach

Ghidul pentru o viață lungă: concluzia finală a tuturor studiilor științifice privind îmbătrânirea sănătoasă - cu multe aplicații practice.

esența

Este un vis uman vechi: o viață lungă în fericire și sănătate. Cercetările din epoca modernă oferă o gamă întreagă de descoperiri fiabile cu privire la modul în care ne putem menține în formă fizică și mentală mai mult timp. Ambele sunt strâns legate.
Deci, care este formula miracolului? Pe scurt: este vorba despre cantitatea potrivită de nutriție, mișcare și plăcere. Căutatul nutriționist doctor și expert în îmbătrânirea sănătoasă, Dr. În noul său ghid de sănătate, Malte Rubach folosește toate studiile științifice actuale pentru a explica cum să îmbătrânești sănătos și fericit. De exemplu, ce poți face pentru propria sănătate a inimii? Cum pot fi menținute oasele puternice și mușchii flexibili și plini de energie? De ce este factorul de plăcere la fel de important ca dieta și exercițiile fizice? Dr. Rubach dezvăluie toate miturile despre îmbătrânirea sănătoasă: de ce oamenii trăiesc cu adevărat mai mult în așa-numitele zone albastre ale lumii? Consumul de produse animale scurtează într-adevăr viața? El ajunge la partea de jos a acestor întrebări și a multor alte întrebări. Bine întemeiat și practic implementabil cu ajutorul unor mici exerciții pentru viața de zi cu zi, oferă o esență compactă a stării actuale de cercetare.