Programul de antrenament pentru forța brațelor suprapuse

Exterminează-ți brațele pentru câștiguri maxime. Există multe programe pentru biceps sau triceps, dar puține pentru combinarea celor două într-un singur program.

Lucrul lor simultan și nu cu un alt grup muscular mare este o idee minunată pentru a asigura dezvoltarea completă.

Când lucrezi bicepsul cu, de exemplu, pectorii, ai petrecut deja mult timp și energie cu pectorii, care trec de obicei la începutul sesiunii. Prin urmare, sesiunea dvs. de biceps este mai puțin intensă, dar și mai puțin productivă.

Antrenamentul oferit aici este un program complet pentru brațe, adică biceps și triceps. Totul se face într-un superset pentru a utiliza maximum de fibre musculare în timpul eforturilor și pentru a vă oferi congestie maximă.

Vrei să câștigi masă/mușchi ?

Cu acest program, nici o parte a mușchilor nu este uitată, îi folosiți în totalitate pentru rezultate maxime.