Programul de antrenament sportiv Hossegor
Sculptează-mi corpul
Vrei să le întărești pe unele grupe musculare, transforma masa ta grasă în mușchi și se dezvoltă calități fizice pentru a obține o imagine personală mai bună și pe tine simți-te mai bine în corpul tău ?
Orice ar fi vârstă, nivelul tău și motivații, un program deantrenament personalizat vă va fi oferit de antrenorul tau sportiv pentru a realiza obiectivele tale repede și senin.
Prin diverse exerciții de culturism tradițional sau greutate corporală, antrenorul personal vă va sfătui pe tot parcursul program pentru a vă permite să progresați în deplină siguranță
Pregătește-te pentru sporturile de iarnă
Sezonul de schi se apropie și nu mai practici sport de câteva luni? Mergeți la surfing într-o stațiune mare pentru o săptămână cu prietenii, dar nu aveți nicio pregătire specifică? ...
Dacă doriți să profitați la maximum de activitatea dvs. și să puteți face câteva ore sau câteva zile de antrenament fără a ajunge complet epuizat și a evita leziunile, o un antrenament fizic este necesar un prior specific.
Un program de antrenament individualizat adaptat nivelului dvs. de practică care combină exerciții de întărire musculară, antrenament cardio și întindere vă va permite să dobândiți forță, rezistență și flexibilitate pentru a planifica o practică sigură în timp.
Pregătește-te pentru un eveniment sportiv
Vei participa la primul tău maraton? Urmăriți un loc pe următorul enduro? Mergi la o excursie de o săptămână cu prietenii? ...
Un obiectiv de această magnitudine trebuie pregătit cu atenție pentru a putea fi atins în cele mai bune condiții posibile.
Prin urmare, trebuie pregătit un antrenament bazat pe o pregătire fizică generală, dar și pe o muncă mai specifică (în funcție de obiectivul dvs.) pentru a ajunge în partea de sus a formularului în ziua cea mare.
Oricare ar fi vârsta, starea fizică și motivațiile, antrenamentul personalizat adaptat și reglabil de la o sesiune la alta vă va permite să vă optimizați pregătirea și astfel să vă puneți toate șansele în favoarea dvs.
Antrenament cardio
Inima este un mușchi la care să lucrezi !
Vrei să slăbești, să dai drumul la aburi. antrenamentul cardiovascular este un antrenament bun pentru acumularea și arderea caloriilor.
Există o metodă de instruire care nu trebuie trecută cu vederea.
Cardio poate fi lucrat în diferite moduri: puternic, durabil, rapid.
Sunt antrenorul tău pentru a te antrena și a-ți îmbunătăți obiectivele și motivațiile.
Reveniți în formă
După câțiva ani de inactivitate, doriți să vă recâștigați o condiție fizică minimă pentru a vă simți mai bine în legătură cu corpul dumneavoastră sau pentru a putea relua activitatea sportivă ?
Dezvoltarea unui program personalizat adaptat abilităților și motivațiilor dvs. este stabilită în colaborare cu antrenorul dvs. de sport: sală de gimnastică ușoară și stretching pentru oameni zen sau gimnastică tonică și antrenament cardio pentru cei mai activi.
Antrenorul dvs. personal se va putea adapta nevoilor și cerințelor dvs. prin exerciții eficiente și variate.
Pierzând greutate
Ați câștigat câteva kilograme pe care nu le puteți pierde în ciuda eforturilor și mai multor diete mai mult sau mai puțin reușite? Ieși dintr-o perioadă dificilă în care te-ai neglijat? Vă simțiți rău în ceea ce privește corpul și doriți să vă rafinați silueta pentru a recâștiga încrederea în sine? ...
Pentru Pierzând greutate Nu există niciun secret! Doar combinația dintre o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată vă poate ajuta să vă slăbiți în timp ce vă mențineți în formă.
Prin urmare, vă vom oferi un program de antrenament cardio (alergare, ciclism, antrenament de circuit, HIIT...) cu scopul de a vă crește cheltuielile de energie și astfel de a crește arderea grăsimilor, precum și multe sfaturi dietetice, care vă vor permite să vă recâștigați forma și slăbiciunea.