Programul de Coaching HIIT; Turnul Bordeaux

hiit

Toată lumea știe acum că activitatea fizică este bună pentru sănătatea ta. S-a demonstrat că exercițiile fizice regulate ajută la prevenirea multor boli cronice.
Pentru a îmbunătăți rezistența cardio-respiratorie, forma musculară și starea oaselor și pentru a reduce riscul de boli, Ministerul Tineretului și Sportului recomandă ca adulții sănătoși să ia parte la o activitate sportivă, în special la intensitate ridicată. Cel puțin de două ori pe săptămână pentru o perioadă scurtă.
Mulți oameni cred că nu au timp să practice un sport și, paradoxal, mulți oameni vor să practice pentru a fi într-o formă mai bună, pentru a pierde în greutate, pentru a se simți mai bine.

Dacă aveți puțin timp pe săptămână și obiectivele dvs. sunt:
• PIERZÂND GREUTATE
• FIȚI POTRIVIT
• AU SĂNĂTATE MAI BUNĂ
• CRESTEȚI MASA MUSCULARĂ
• ÎMBUNĂTĂȚIȚI-VĂ CAPACITĂȚILE VASCULARE ȘI RESPIRATOARE CARDIO
• OBȚINEȚI UN BILANȚ DIETAR MAI BUN
• CĂUTARE REZULTATE RAPID
Deci, acest program este pentru tine !

Astăzi, Frédéric BERNARD, expert în autoapărare și antrenor sportiv, practicând arte marțiale de mai bine de 20 de ani, oferă un nou program de antrenament divizat care combină exerciții de box cardio și construirea musculară dinamică. Acest program combină perioade scurte de exerciții intense alternate cu perioade scurte de recuperare. Beneficiile acestor sesiuni funcționează bine după antrenamente.