PROGRAMUL DE CURARE A METABOLISMULUI el vă arată totul pas cu pas

Dacă ați aterizat pe pagina Planificare dietă metabolică, probabil că ați decis că doriți să urmați o dietă metabolică. Excelent! Deoarece vindecarea metabolică pe bază homeopatică cu globule de hCG și o combinație de suplimente alimentare înseamnă că puteți pierde și menține până la 10% din greutatea corporală în următoarele câteva zile și săptămâni. Și nu numai atât: pe lângă faptul că pierdeți în greutate, vă veți detoxifica și corpul, vă veți îmbunătăți pielea și vă veți simți mai tineri și mai în formă. Așadar, pregătește-te pentru următoarele 21 de zile care îți vor schimba viața! *

Dar pentru a începe vindecarea metabolismului, aveți nevoie de unul program detaliat. Am dori să vă prezentăm acest lucru mai detaliat aici și să vă oferim sfaturi foarte practice pentru implementare.

Cursul vindecării metabolismului este împărțit în patru faze succesive

1. Faza de încărcare
2. Faza de dietă
3. Faza de stabilizare
4. Faza de întreținere.

Numai în conformitate toate cele patru faze, puteți obține cea mai mare pierdere în greutate și, de asemenea, evitați efectul de yo-yo, care este temut de atâtea diete.

Faza de încărcare

Faza de încărcare constă în 2 zile, care include și Zile de pregătire a fi numit. Acestea sunt chiar la începutul curei de metabolism și sunt exact opusul a ceea ce cineva își imaginează că este o dietă. Pentru că în această fază poți, nu, ar trebui să mănânci din nou tot ceea ce îți place. Cu alte cuvinte: fast-food, tort, ciocolată, smântână sau chipsuri. Este perfect să consumi între 2.000 și 3.000 de calorii (kcal) pe zi în aceste două zile.

Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că beți între trei și patru litri de apă și evitați alcoolul.

Cele două zile de pregătire, care sună contraproductiv la început, sunt necesare pentru a intra mai ușor în așa-numitele „rezerve” din timpul dietei. În zilele următoare, corpul tău își va putea folosi depozitele de grăsime mai ușor și mai mult.

Desigur, greutatea ta va crește din nou în aceste două zile. Deci, nu intrați în panică dacă cântarele arată încă una sau două kilograme!

Luând globule hCG sau picături de hCG

În cele două zile de încărcare, Luarea globulelor hCG au inceput. Luați 5 globuli dimineața, la prânz, seara și înainte de culcare. Spuneți 5 globule de 4 ori pe zi, ceea ce face să se răspândească în total 20 de globule pe parcursul zilei. Vă rugăm să vă asigurați că lăsați globulele să se topească încet sub limbă. De asemenea, ar trebui să păstrați aproximativ 15-30 de minute distanță de spălarea dinților, băutură și mâncare.

• Globule homeopate interne în.
• Conținut 10 Gr - Diluant C 30 - De asemenea sub formă de picături.

Faza dietei

Faza de dietă începe imediat după cele două zile de pregătire. Dar nu vă faceți griji: nu trebuie să vă flămânziți, deoarece hormonul hCG vă va asigura că depozitele de grăsime sunt deschise și corpul dumneavoastră este furnizat cu energia de care are nevoie în acest timp. Dieta durează 21 de zile (de aici și denumirea de 21 de zile vindecarea metabolismului) și este uneori cea mai importantă fază a vindecării metabolismului. Pentru că tocmai în această fază se pierde cea mai mare parte a greutății.

Este complet normal dacă nu te simți la fel de în formă ca de obicei în primele câteva zile ale dietei. Corpul tău trebuie mai întâi să se obișnuiască cu schimbarea dietei. Motivul este că această etapă este pe un punct puternic dieta cu calorii reduse pune. Durerile de cap pot apărea și la începutul curei metabolice. Motivul este că organismul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu nivelul scăzut de zahăr din sânge și toxinele sunt eliminate. Puteți contracara durerile de cap cu apă, ceai și aer proaspăt.

Veți obține un plan strict de nutriție, cu o mulțime de rețete delicioase de metabolism. Toate au un singur lucru în comun: o mulțime de alimente bogate în proteine, puține calorii, puțini carbohidrați, puține grăsimi. În această fază, nu ar trebui să consumați mai mult de 800 până la 1.000 de calorii (kcal) pe zi.

Pe scurt, ar trebui să evitați absolut următoarele alimente: grăsimi, ulei, unt, carbohidrați precum pastele, orezul sau pâinea, zahărul și îndulcitorii, alcoolul și laptele. Am compilat aici o listă a alimentelor permise în timpul curei metabolice. Cel mai bine este să imprimați lista și să o atârnați pe frigider. Așadar, aveți întotdeauna un ochi asupra alimentelor pe care vi se permite să le consumați și pe care ar trebui să le evitați.

Puțin mai multe informații, astfel încât să înțelegeți mai bine fundalul: proteinele din meniul dvs. joacă un rol major în prevenirea pierderii mușchilor. Din acest motiv, proteinele sunt componenta principală a fiecărei mese pentru următoarele 21 de zile. De asemenea, este important să o faceți cu fiecare masă doar o sursă de proteine ia la tine.

Probabil că vă puneți aceeași întrebare pe care mi-am pus-o la început: Cum ar trebui să mă înțeleg cu atât de puține calorii pe zi? Nu pot sa o fac! Dar credeți-mă: pe lângă cantitatea permisă de calorii, propriul corp cu rezervele sale de grăsime vă este disponibil. Tocmai acestea ar trebui utilizate în timpul curei metabolice. Acest lucru este întărit de globulele hCG sau picăturile de hCG, în funcție de forma de dozare pe care o alegeți.

Luând globule hCG și substanțe vitale

Pentru a nu suferi de simptome de carență, începeți să luați și faza de dietă Produse cu substanțe vitale. Care include:

• Vitamine si minerale
• MSM
• Extract din semințe de struguri OPC
• Omega 3
• pulbere de proteină fără aspartam
• Glucomannan
• Tărâțe de grâu

De asemenea, veți continua să vă luați globulele de 20 hCG pe tot parcursul zilei, ca de obicei dimineața, la prânz, seara și înainte de culcare.

Mai aveți nevoie de suplimente alimentare, shake de proteine, plan de nutriție etc. pentru vindecarea metabolismului? Putem recomanda doar furnizorul VitalBodyPLUS. Impresionează prin diferite pachete complete, calitate premium germană și 365 de zile de sfaturi nutriționale!

Un exemplu de zi în faza de dietă ar putea arăta astfel:

• Mic dejun: un shake de proteine ​​fără aspartam, cu o ceașcă de cafea neagră
• Dimineața: o mică gustare, de exemplu niște fructe sau grissini
• La prânz: o salată frumoasă, colorată, crocantă, cu multe legume și o sursă de proteine, cum ar fi tonul, pieptul de curcan sau creveții
• După-amiaza: încă o mică gustare, după cum este necesar
• Seara: carne sau pește cu multe legume

După ce ați atins obiectivul de greutate după aceste 21 de zile, treceți la faza de stabilizare. Dacă nu, puteți face faza de dietă de două ori la rând. După aceea, vă recomandăm cu tărie să faceți o pauză dacă greutatea dorită nu a fost încă atinsă.

Faza de stabilizare

Aceasta urmează și faza de dietă 21 de zile permanent Faza de stabilizare. În această fază, dieta dvs. va fi convertită treptat înapoi la un nivel normal de la cele 700 de calorii pe zi, anterior. Această fază este crucială pentru a se asigura că efectul notoriu yo-yo nu se produce. Prin urmare, ar trebui să abordați această fază foarte încet și bucată cu bucată, fără a fi prea grăbit. Deoarece efectul yo-yo se instalează întotdeauna atunci când mănânci din nou imediat după o dietă ca înainte de dietă. Acest lucru poate fi explicat și foarte ușor: corpul tău transformă imediat caloriile pe care le-a consumat în mânere de dragoste, deoarece este bine pregătit pentru următorul deficit cauzat de o dietă. Prin urmare, ar trebui să evitați în continuare alimentele foarte dulci și grase, mai ales la început.

Luând substanțele vitale

Acum încetați să mai luați globulele hCG. Cu toate acestea, substanțele vitale sunt încă luate în mod constant. De asemenea, trebuie să vă asigurați că beți în continuare multă apă și evitați cât mai mult alcoolul.

Dacă vă întrebați ce este un nivel normal de calorii, aceasta este o întrebare corectă. Pentru aceasta există posibilitatea de a calcula cifra de afaceri totală de calorii foarte ușor. Uitați-vă doar la calculatorul nostru de greutate. Aici puteți verifica gratuit cât de mari sunt vânzările totale! Fii atent să nu consumi mai multe calorii decât folosești de fapt.

Faza de întreținere

Ultima fază, cunoscută și sub numele de faza de întreținere sau faza de testare, nu este limitată în timp și se schimbă în noul dvs. obicei alimentar normal. Mulți încep aici cel puțin 6 luni. În mod ideal, după vindecarea metabolismului, mâncați în ansamblu mai echilibrat, cu drepturi depline și mai sănătos decât înainte de dietă. De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu depășiți necesarul zilnic de calorii și că vă bazați din ce în ce mai mult pe alimente sănătoase. În acest timp, ar trebui să continuați să vă mențineți noua greutate și să nu vă îngrășați.

De asemenea, ar fi trebuit să învățați cum să pregătiți rețete sănătoase și gustoase în timpul curei metabolice. Este minunat când te-ai obișnuit cu o mulțime de alimente care altfel erau prea puține în meniu. Deci, o mulțime de fructe și legume proaspete, puțini carbohidrați „goi”, cum ar fi pâinea albă, dulciurile etc.

Scopul vindecării metabolismului

Scopul primordial al curei de metabolism ar trebui să fie să vă sensibilizeze la un stil de viață sănătos. Asta înseamnă: Pe de o parte, scăpați de excesul de kilograme, alimentați corpul cu suficiente vitamine și minerale, aduceți exerciții sănătoase în viața voastră și mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă.

De îndată ce ați reușit să vă programați punctul stabilit la greutatea țintă corectă, toată lumea ar trebui să urmărească menținerea acestuia și să se distreze cu el!

Încă un cuvânt despre substanțele vitale: Vă recomandăm să continuați să luați vitamine și minerale pentru a vă menține calitatea vieții sănătoase. Sănătatea ta îți va mulțumi!

Aici puteți găsi un coș de cumpărături cu toate substanțele vitale de care aveți nevoie:

---