Programul de detoxifiere post-vacanță al nutriționistului Valér

Vrei să fii curat după sărbători? Valérie Espinasse, celebra nutriționistă, are soluția găsită. și programul adaptat.

post-vacanță

O săptămână de apartament! Aceasta este ceea ce este necesar pentru a elimina excesul. și micile curbe post-vacanță. Cu condiția, desigur, să urmeze acest program de dezintoxicare rapidă de 7 zile creat de Valérie Espinasse.

PRIMUL ZAP ÎN TIMPUL ALIMENTELOR INTOLERANTE

Adică gluten (și, prin urmare, majoritatea cerealelor - inclusiv grâu, paste, pâine, plăcinte, quiches și prăjituri etc.), lactoză (în special lapte de vacă și orice ar putea să-l afecteze. Conțin, cum ar fi brânză, unt etc.), și ouă (în toate formele și preparatele care le conțin). Deci, mai bine citiți etichetele !

APOI ÎNCEPE O SĂPTĂMÂNĂ DETOX

Pe parcursul a 5 zile,

Programul (de exemplu) de luni până vineri:

Mic dejun: ½ lămâie + apă călduță, fructe proaspete nelimitate, 5 până la 10 migdale nesărate și ceai verde neîndulcit.