Programul de dietă intestinală bacteriile intestinale să fie slabe
O tortură pe care mulți o cunosc: dieta. Pentru unii funcționează excelent, iar pentru alții renunțarea nu obține niciun succes. Medicii suspectează că flora intestinală joacă un rol decisiv în formarea depozitelor de grăsime. Din acest motiv, a fost dezvoltată o nouă metodă care vă permite să programați bacteriile intestinale pentru a fi slabe. Adio kilograme în plus!
De fapt, a face fără, a mânca corect și a face mișcare nu este totul: Dr. Anne Fleck a lucrat mult timp ca medic șef într-o renumită clinică de slăbit, unde mulți oameni au încercat să slăbească în cele din urmă și să devină mai sănătoși. De-a lungul anilor, medicul a devenit din ce în ce mai conștient că flora intestinală este crucială pentru sănătatea noastră.
Flora intestinală și sănătatea noastră
Ea a ajuns la concluzia că mulți oameni își îmbracă tampoane de grăsime doar pentru că flora intestinală absoarbe mai multe calorii din același aliment printr-o alimentație persistent slabă. Pentru aceasta trebuie să știți că flora intestinală este formată din tulpinile bacteriene Firmicutes și Bacteroidetes. Dacă o persoană continuă să consume prea mult zahăr și carbohidrați, grupul Firmicutes domină. Rezultatul: intestinele trag cu aproximativ două procente mai multă energie din alimente, chiar dacă mănânci doar o frunză de salată. Acest lucru creează un depozit de grăsime încăpățânat care nu mai dispare la fel de repede.
Reprogramați bacteriile intestinale
Din acest motiv a fost dezvoltată metoda Doc Fleck. Acest lucru ar trebui să reconstruiască flora și metabolismul intestinal și să le îmbunătățească în mod durabil.
Medicii recomandă o pauză de masă de aproximativ douăsprezece ore sau chiar mai mult. Acest lucru oferă intestinului timpul necesar pentru a se odihni din nou. De asemenea, ar trebui să beți un pahar de apă caldă, necarbogazoasă, în fiecare dimineață. Acest lucru vă trezește ușor intestinul și îl pregătește pentru lucrările sale viitoare. Asigurați-vă că aveți o dietă variată, deoarece bacteriile dvs. intestinale au nevoie de diversitate. De asemenea, nu ar trebui să mănânci niciodată prea repede și să faci exerciții fizice la aer curat.
Cu aceste sfaturi, ar trebui să poți să-ți reprogramezi bacteriile intestinale pas cu pas pentru a te apleca și așa că poate poți face fără următoarea dietă.