Programul de explozivitate dinamică Stato - HOLIFIT

Program exploziv: stato-dinamic

Într-un articol anterior am discutat despre metoda bulgară de a dezvolta explozivitatea.

dinamică

Vom vedea aici protocolul statodinamic pentru a construi un program de culturism care vizează dezvoltarea forței explozive.

Starea-dinamică:

Metoda statodinamică nu este foarte prezentă în camerele de greutate, deși este un instrument excelent pentru pregătirea fizică sau pentru oricine dorește să-și dezvolte explozivitatea.

După cum sugerează și numele, metoda stato-dinamică constă în amestecarea muncii statice cu munca dinamică.