Programul de fitness pentru femei

Sistemul KT pentru femei

Pentru - utilizatori începători și avansați. Durată - 9 săptămâni

pentru

UN PROGRAM DE FITNESS ONLINE + FORMARE PERSONALĂ REALĂ

Corpul tău de vis în doar 9 săptămâni

Sistemul KT reprezintă sistemul de transformare a corpului. Combinația de antrenament și nutriție care vă transformă starea fizică inițială în corpul dorit.

Programul include:

  • 2 ore de antrenament personal
    • (Pentru instrucțiuni sau control)
  • 3 planuri individuale de antrenament
  • Sistemul nutritiv LangeFIT
  • 9 săptămâni de asistență personală premium

Cum se realizează obiectivul?

Antrenamentul potrivit te va împinge la limitele tale, fie la sală sau acasă! Planul se adaptează individual obiectivului dvs. și se va schimba odată cu succesele dvs.

Sistemul nutrițional LangeFIT este direct legat de planul dvs. de antrenament. Oferă cea mai mare libertate posibilă și vă permite totuși să aveți întotdeauna planul perfect - adaptat zilelor voastre.

Antrenorul personal garantează rezultatul. Cu motivație, instrucțiuni de antrenament și monitorizare continuă, el vă va aduce să vă epuizați potențialul - veți fi uimiți din ce sunteți făcut!

Cursul programului

ÎNAINTE DE PROGRAM:
Vii la LangeFIT Personal Training Studio pentru o consultație gratuită în care efectuăm o anamneză detaliată și îți definim cu precizie obiectivul.

ÎN TIMPUL PROGRAMULUI MS:
În timpul programului de fitness, vi se va oferi un nou plan de antrenament la fiecare trei săptămâni. Aceste planuri constau întotdeauna în patru zile de antrenament pe săptămână, împărțite în două unități diferite: 1. Împingeți și 2. Trageți. Pentru primele două unități de formare pentru fiecare nou plan, veniți la LangeFIT Personal Training Studio. Acolo antrenezi ambele unități noi sub supravegherea antrenorului personal. Acest lucru vă sprijină în executarea corectă și lucrează cu dvs. pentru a găsi greutatea potrivită pentru fiecare exercițiu.

Sistemul nutritiv LangeFIT

BAZA

Sistemul nutrițional de bază vă oferă introducerea ideală în nutriția sportivă orientată spre obiective. Cu ghidul nutrițional LangeFIT, veți învăța rapid cele mai importante elemente de bază despre nutriția sportivă. Veți primi, de asemenea, sfaturi nutriționale simple, dar eficiente, care vă vor duce rapid la obiectivul dvs.

Ce conține ghidul nutrițional?
  • Bazele nutriției
  • Recomandări pentru un stil de viață sănătos
  • Numeroase rețete de fitness
  • Sfaturi nutriționale pentru sportivi
  • „Lista Fat Maker”

Ambiţios

Sistemul nutrițional ambițios a reușit să combine acuratețea unui plan fix de nutriție și o selecție largă de alimente cu fiecare masă.

Întregul lucru funcționează astfel:

În primul pas te uiți la categoria respectivă de alimente și câte unități dă. Al doilea pas acum constă doar în selectarea alimentelor dorite în tabelul unității. Așa vă creați singuri fiecare dintre mesele voastre. Un plan nutrițional adaptat poftei de mâncare.

Pot trece de la sistemul de bază la sistemul de nutriție ambițios pe parcursul derulării programului?

Da, acest lucru este deschis pentru dvs. și este disponibil gratuit. La începutul fiecărui nou plan de antrenament, puteți decide dacă doriți să continuați cu sistemul nutrițional de bază sau ambițios.

acreditări

Carolin F.

„Am preluat provocarea de nouă săptămâni a sistemului KT și am ieșit din ea cu o atitudine de bază complet nouă. Schimbarea dietei a fost surprinzător de ușoară, pentru că nu a trebuit niciodată să-mi fie foame și mai ales pentru că aș putea alege întotdeauna ce să mănânc exact. Acest lucru este mult mai bun decât să te ții de felurile de mâncare date! Antrenamentul a fost variat și, mai presus de toate, eficient, cu siguranță nu mai vreau să-l ratez. În cele din urmă a fost cu 4 kilograme mai puțin, dar cel mai important lucru pentru mine este aspectul semnificativ schimbat - semnificativ mai puțină grăsime și mușchii mai definiți. După sfârșitul programului, nu am simțit nevoia să mă întorc în vechile mele obiceiuri alimentare, dar sunt motivat să continui să lucrez asupra mea, în conformitate cu regulile de bază pe care le învățasem. Mă simt sănătos și mulțumit și aștept cu nerăbdare ceea ce am realizat și ce urmează să fie. "

Katharina W.

„Am trecut prin sistemul KT pentru femei și sunt mai mult decât mulțumit de rezultat! Mi-am atins obiectivul și am pierdut peste 5 kg în total. Datorită dietei vizate nu a trebuit să-mi fie foame și chiar și după program, efectul yo-yo a fost complet absent. Datorită planului variat, vă puteți face dieta foarte variată. Aproape fiecare zi arată diferit. De asemenea, este foarte ușor pentru vegetarieni. În afară de schimbarea fizică, ceva s-a schimbat și în capul meu. Am o atitudine complet diferită și mai sănătoasă față de mâncare decât înainte. Pentru mine, sistemul KT a fost introducerea perfectă la o schimbare pe termen lung a dietei. Acum sunt motivat să continui și, prin urmare, pot recomanda programul oricui dorește să-și atingă obiectivul rapid și durabil. "

Există vreo condiție prealabilă pentru mine?

Dacă aveți plângeri fizice, leziuni sau boli, trebuie să consultați un medic înainte de consultație. Dacă acest lucru nu se aplică pentru dvs., nu există un nivel de fitness necesar. Indiferent dacă sunteți începător sau avansat, sunteți foarte binevenit în LangeFIT Personal Training Studio!