Programul de slăbire My Weight Watchers - Pagina 40
carne
De Anonim, pe 21.06.2019
Data crearii: 07.05.2011
Ultima actualizare: 08.04.2019421 articole
Piemontez ușor
Pentru 2 persoane pentru un curs complet: 8 proprietari de persoană
Pentru 4 persoane ca starter/acompaniament: 4 proprietari per persoană
350g cartofi fierți 100g șuncă cubulețe 2 ouă fierte 2 roșii mari 1 lingură de maioneză ușoară câteva crenguțe de arpagic Într-un castron, bateți maioneza cu 1 lingură de apă.
Tăiați ouăle fierte, roșiile și cartofii în cuburi și adăugați la preparat.
Adăugați șunca cubulețe și arpagic. Amesteca bine.
Servit rece.
O salată foarte plăcută vara, nu grea sau grasă. Adăugați castraveți tăiați felii după gust.
Propune
Caracteristici noi de la Propoints - Sistemul de puncte a fost complet schimbat: Flexipoint plus unitățile de puncte au fost calculate din calorii și lipide; unitățile Programului Propoint sunt calculate din cei 4 nutrienți: carbohidrați, lipide, proteine și fibre.
Ideea a fost să ia în considerare costul procesării alimentelor, adică energia consumată pentru a digera anumite alimente. -
Capitalul pentru puncte este acum cel puțin 29 de puncte care trebuie consumate în fiecare zi. La aceasta se adaugă o Rezervă săptămânală de puncte, până la 49 de puncte care pot fi consumate în plus.
Acest capital se calculează din vârstă, sex, greutate și înălțime. Activitatea zilnică nu mai este luată în considerare, dar există încă puncte de activitate. -
Propunerile sunt prezentate cu un nou logo. Când fundalul este verde, înseamnă că mâncarea este mai sățioasă și că este, de asemenea, posibil să o consumați până la sațietate. Acest lucru vă permite să faceți alegeri bune, în mod egal, între diferite alimente.
Veștile bune -
Toate fructele sunt sățioase: da chiar și banane, cireșe, struguri.
- Proteine noi și amidon noi pot fi consumate până la sațietate: 7 puncte pentru amidon și 5 puncte pentru proteine.
- Ouăle sunt acum la 5 puncte de sațietate!
- La Réserve Hebdo ar trebui să permită gestionarea mai bună a ieșirilor, mai ales atunci când acestea nu sunt planificate în prealabil! Acum avem un buget propus de gestionat. Dacă nu consumați punctele din rezerva săptămânală, nu veți ajuta neapărat să slăbiți mai repede.
- WW se așteaptă la o scădere medie în greutate de aproximativ 1 kg pe săptămână, comparativ cu 500 până la 700 g cu Flexipoints. Acest program beneficiază de progresele tehnice în nutriție și a fost deja testat în multe țări.!