Programul Julian Tanaka d; antrenament și dietă Sport și sănătate
Cum ai început culturismul?
Am început la sală din două motive principale, iar primul este foarte, foarte amuzant. (Râde) Când eram la liceu, eram întotdeauna cel mai puternic tip din clasa mea. Dar în timpul verii, când eram încă la liceu, câțiva prieteni au început să meargă la sală și au devenit foarte puternici și musculoși. M-am îngrijorat că vor fi mai puternici decât mine când m-am întors la școală și atunci am decis să mă duc la sală. De îndată ce am început antrenamentul am văzut rezultatele aproape imediat! Antrenamentul a devenit pasiunea și modul meu de viață. Al doilea motiv pentru care m-am interesat de culturism a fost pentru că unchiul meu era culturist.
Unchiul meu m-a încurajat foarte mult și m-a învățat multe în sala de gimnastică. Din acel moment am continuat să mă antrenez, iar restul este istorie!
De unde vine motivația ta?
Motivația mea vine din interior. Sunt foarte pasionat de acest sport pentru că îmi place să fac față provocărilor și să mă depășesc în fiecare zi. Îmi place disciplina și satisfacția antrenamentului.
Nu fac asta pentru a demonstra nimic nimănui; Fac asta pentru a-mi demonstra că pot fi mai bun în fiecare zi!
Care rutină de antrenament a funcționat cel mai bine pentru dvs.?
Rutina mea depinde într-adevăr de obiectivele mele. Chiar acum sâmbăta, de obicei îmi place să mă concentrez pe o rutină completă a corpului; Voi face un exercițiu folosind patru seturi pentru fiecare grupă musculară. Duminică, dacă am suficientă energie, voi face o excursie sau un alt sport în aer liber care nu necesită prea mult efort. (Râde) Dar în acest moment este rutina mea preferată.