Programul meu de detoxifiere după petrecere - Elle
Foie gras, somon, feluri de mâncare în sos, brânzeturi, bușteni, bomboane de ciocolată, alcool ... Sezonul de sărbători a fost mai bun decât noi. Din fericire, suntem din ce în ce mai familiarizați cu tendința de detoxifiere pentru a îmbunătăți digestia și pentru a avea o iarnă sănătoasă. Actualizare cu Laurence Levy-Dutel, nutriționist.
De ce să urmezi o dietă de detoxifiere ?
Dieta de detoxifiere constă în curățarea corpului de preaplin acumulat în timpul sărbătorilor. Alcoolii, grăsimile, zaharurile, mesele din 24, 25 și 31 decembrie afectează corpul nostru. Acesta este motivul pentru care după sărbători, este recomandat să urmați o dietă de una sau două zile pentru a purifica și reechilibra corpul prin selectarea alimentelor potrivite și echilibrarea meselor. Excludem alimentele dificil de digerat, cum ar fi grăsimile și dulciurile, și favorizăm fructele și legumele, precum și metodele de gătit blânde pentru a conserva vitaminele și mineralele. Detoxifierea vă va permite în sfârșit să vă simțiți bine și să începeți cu piciorul drept.
Dieta de detoxifiere
O cură de detoxifiere nu constă întotdeauna în a te priva și a înghiți bulion toată ziua. Nu este nici un principiu de restricție. Mai degrabă, vă permite să reînvățați să mâncați mai ușor și mai echilibrat și să promovați alimentele de detoxifiere. Corpul și organismul iau apoi o pauză, permițându-le să elimine mai ușor și mai calm.