Programul Zeitei!
Acum vreo zece zile, am început Programul Déesse, creat de Alex și Pj, doi antrenori sportivi pe care i-am urmărit de mult timp pe rețelele de socializare!
Mi-ați pus o mulțime de întrebări despre acest program pe Instagram. Așteptam să-l testez câteva zile înainte să vă spun mai multe despre asta aici!
Programul Zeitei este un program sportiv și alimentar, specific feminin, dezvoltat peste 10 săptămâni, pentru a obține un corp ferm și muscular și, dacă este necesar, pentru a pierde câteva kilograme.
Programul se poate face acasă, cu gantere sau în sala de gimnastică pentru a avea mai multe alegeri în ceea ce privește greutatea.
Există două niveluri: avansat și începător, așa că, dacă nu ești sportiv, poți începe!
Programul constă din videoclipuri online: încălziri, stretching, sfaturi, sesiuni Push, Pull, Cardio, dar și un program nutrițional, care vă spune ce alimente să mâncați, cum să vă compuneți mesele, cum să vă cumpărați etc. Puteți descărca fișierele PDF, ceea ce este foarte convenabil.
De asemenea, aveți acces la aplicația smartphone pe care veți găsi videoclipurile de antrenament, precum și acces la grupul privat de Facebook, pentru mai multă motivație între fete!
Acum voi răspunde la întrebările pe care mi le-ați pus pe Instagram:
Cât durează un antrenament?
Fiecare sesiune durează aproximativ 1 oră: 10 minute de încălziri, 40 de minute de antrenament apoi 10 minute de întindere.
Cât costă programul?
În mod normal, costă 299 de euro. În prezent și până pe 30 aprilie, cu codul programedeesse199, programul este de 199 euro. Acest buget este foarte mare, îl știu bine ... Dar prețul este justificat de munca depusă pentru a configura un astfel de program cu videoclipuri scalabile, un program alimentar, o aplicație pentru smartphone ...