Proiect; Ciorba de mic dejun
„Alimentație sănătoasă - Oameni sănătoși”
Proiectul „Supa de mic dejun”
Declanșatorul acestui proiect a fost o boală bruscă de nedefinit care m-a izbit cu adevărat - cu o zi înainte de cumpărături și cineva tusea în fața mea - cu doar o săptămână mai devreme mi s-a întâmplat ceva asemănător - doar o femeie a strănutat la 5 m în fața mea decât am făcut-o eu Cumpărăturile au fost: http://gesundes-essen.bio/2018/11/11/kraftsuppe
Acum, în timpul iernii, merg la magazine doar cu un aparat respirator, astfel încât să nu mă infectez din nou cu viruși sau bacterii din infecția cu picături. Luarea supelor m-a făcut să mă simt mai bine după 2-3 zile. O mulțime de apă este, de asemenea, necesară pentru durerile de cap - nu iau deloc substanțe chimice suplimentare, astfel încât auto-vindecarea organismului meu să nu fie împiedicată, care a funcționat perfect.
Ce industrializăm fețele palide (... de unde vine numele?) Mănâncă la micul dejun standard ?
Rece, uscat și în plus: produse din grâu, produse grase de origine animală și vegetală, produse care conțin zahăr, conservanți, alimente modificate genetic, alimente contaminate cu hormoni, arome artificiale, umpluturi, înlocuitori identici cu natura, reziduuri de pesticide, apă potabilă discutabilă cu aditivi chimici nefiltrați de la robinet etc.
Așa ne începem ziua!
Nu ne punem mâncarea împreună după sens, ci după prostii; nu ceea ce este util și necesar pentru organism își găsește drumul în organismul nostru, ci ceea ce este sugerat de părțile secundare și terțe prin publicitate, ceea ce se presupune că este necesar pentru stilul de viață.
Organismul nostru este mai întâi dificil să descompună alimentele. pentru a le face utilizabile - trebuie aplicată mai întâi multă energie aici, care este de fapt necesară pentru alte procese din corp.
Deci, de unde ar trebui organismul să obțină vitaminele și mineralele etc. de care trebuie să funcționeze în fiecare zi, astfel încât să funcționeze ca „ceasornic elvețian” ?
Popoarele primitive trăiesc mai sănătos decât popoarele industriale, deoarece hrana lor este adaptată organismului prin evoluție - fac excepție unii asiatici precum japonezii, thailandezii, indienii etc. - deoarece dieta lor este concepută pentru sănătate și prospețime!
În Japonia de ex. Alimentele modificate genetic sunt interzise. Japonezii mănâncă, de asemenea, rareori pâine din grâu sau produse din grâu, dar o mare varietate de peste 30 de ingrediente proaspete doar la micul dejun. Proaspăt pregătit! Bogat în vitamine și minerale. Fiecare mic dejun începe cu o supă fierbinte ...
Fiecare organism are nevoie de fluid, iar fluidul este un solvent și un mijloc de transport. Corpul este alimentat cu energie suplimentară prin căldura supei; Vitaminele și mineralele, printre altele, se dizolvă în apă și astfel poate fi absorbit mai ușor de intestin. Așadar, aici nu se folosește energie inutilă pentru divizare.
De luni, 12 noiembrie 2018, fiecare mic dejun a început cu o „supă de mic dejun” substanțială; Aici iau ca exemplu japonezii, care ignoră complet bolile civilizației precum cancerul sau diabetul, deoarece dieta și bucătăria lor sunt concepute pentru sănătate (vezi și #Epigenetica).
Proiectul „Supa de mic dejun”
Ca experiență de bază în avans:
Pâinea este grea în stomac, dar o supă te umple fără „senzația grea de stomac” a pâinii. Candida este, de asemenea, mai puțin fericit de pâinea lipsă și caută degeaba carbohidrații săi din ciorbă pentru continuarea genului său. Menționat cu ocazia: Desigur, umflarea burticii ameliorează și - pe scurt: supa poate fi folosită ca o dietă naturală sănătoasă! (Comparați că nu există aproape niciun „japonez gras”!)
Unele supe selectate sunt prezentate mai jos, deoarece nu fiecare este atât de fotogenică încât își găsește drumul în blogul meu aici - accentul este pus pe gustul divers al supei cu semnificație; nu este o imagine grozavă pentru blog - acesta este un accesoriu.
Practic, toate supele sunt în prezent vegetariene sau vegane, ceea ce are și un motiv specific, deoarece pentru a preveni anumite boli, organismul ar trebui să fie alimentat cu ingrediente importante și să nu fie împovărat suplimentar. Deoarece în prezent nu am acces la un măcelar organic, supele sunt prezentate fără un os fiert cu enzime - dar practic fiecare supă poate fi îmbogățită cu ele, de ex. Bine de utilizat în caz de răceală febrilă cu repaus la pat din experiența personală. Așa că mă limitez la adăugarea unui ou de pui la supă, astfel încât proteinele animale să poată fi prezente.
Verdele supelor este puțin mai mult decât aldente,
Uleiul de măsline ca solvent nu numai pentru curcuma.
Mână pe inimă - prepararea „supei” este unul dintre cele mai ușoare lucruri de pregătit.
1. Ciorbă de mic dejun cu brânză elvețiană, 13.11.2018
Chard elvețian, morcov, curcumă, tăiței Mie speltați, ulei de măsline, sare, piper mărunțit fin, apă purificată
(Original sub:
http://gesundes-essen.bio/2018/11/13/fruehstueckssuppe-mit-mangold)
2. Ciorba de mic dejun cu turmeric și dovlecei, 14.11.2018
Morcov, turmeric, orez, ulei de măsline, praz, dovlecei, sare, piper mărunțit fin, apă purificată
(Original sub:
http://gesundes-essen.bio/2018/11/14/fruehstueckssuppe-mit-kurkuma-und-zucchini)
3. Ciorba de mic dejun cu orez, 15 noiembrie 2018
Morcov, turmeric, țelină, usturoi, orez, ulei de măsline, praz, usturoi, sare, piper mărunțit fin, apă purificată
4. Ciorba de mic dejun cu chilli, 16.11.2018
Morcov, turmeric, ardei iute, dovlecei, țelină, ulei de măsline, praz, sare, piper mărunțit fin, apă purificată
(Original sub:
http://gesundes-essen.bio/2018/11/16/fruehstueckssuppe-mit-chili)
5. Ciorba de mic dejun cu legume, 18.11.2018
Morcov, dovlecei, ulei de măsline, praz, sare, apă purificată
6. Ciorba de mic dejun cu telina, 22.11.2018
Morcov, curcuma, țelină, usturoi, ulei de măsline, praz, sare, piper mărunțit fin, apă purificată
7. Ciorba de mic dejun cu varză murată și ou, 30.11.2018
Morcov, turmeric, țelină, usturoi, ulei de măsline, praz, varză murată, sare, piper mărunțit fin, apă purificată
- Vor urma mai multe supe -, 03.12.2018
PS: . dacă urmați exemplul meu și vă pregătiți supa zilei pentru micul dejun și, de asemenea, obțineți efecte pozitive asupra sănătății, sunteți binevenit să-mi trimiteți experiențele dvs., care vor fi publicate în această postare dacă este necesar.