ProLon Mimic Fasting Diet Review este eficient pentru pierderea în greutate
Există multe tipuri de metode de post, cum ar fi postul intermitent și postul de apă.
„Mimetismul rapid” este o tendință recentă în post care limitează caloriile pentru o perioadă de timp.
Acest articol trece în revistă dieta imitată de post, astfel încât să puteți decide dacă este potrivit pentru dvs.
Defalcarea scorului de evaluare
- Evaluare generală: 3,5
- Pierderea rapidă în greutate: 3
- Pierderea în greutate pe termen lung: 4
- Ușor de urmat: 4
- Calitatea nutrițională: 3
: Mimic Fasting Diet este o metodă de post intermitentă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, care oferă mese preambalate timp de cinci zile. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar este scump și poate să nu fie mai bun decât dietele standard de post intermitente.
Ce este dieta mimică de post ?
Dieta mimică a postului a fost creată de Valter Longo, biolog și cercetător italian.
El a căutat să reproducă beneficiile postului, continuând să hrănească corpul. Modificările sale evită privarea de calorii asociată cu alte tipuri de post.
Dieta de post - sau „mimică rapidă” - este un tip de post intermitent. Cu toate acestea, diferă de tipurile mai tradiționale, cum ar fi metoda 16/8.
Protocolul Mimic Fasting se bazează pe decenii de cercetări, incluzând mai multe studii clinice.
În timp ce oricine poate urma principiile imitației rapide, Dr. Longo vinde un program de pierdere în greutate de cinci zile numit ProLon Fasting Mimicking Diet prin L-Nutra, o companie de tehnologie nutrițională pe care a fondat-o. (1).
Cum functioneaza ?
Dieta ProLon Fasting Mimicking include truse de masă preambalate de cinci zile.
Toate mesele și gustările sunt derivate din alimente întregi, pe bază de plante. Trusele de masă au un conținut scăzut de carbohidrați și proteine, dar bogate în grăsimi sănătoase precum măslinele și inul.
În perioada de cinci zile, dietele consumă doar ceea ce este conținut în trusa de masă.
Prima zi a dietei oferă aproximativ 1090 kcal (10% proteine, 56% grăsimi, 34% carbohidrați), în timp ce zilele 2-5 oferă doar 725 kcal (9% proteine, 44% grăsimi). Grăsimi, 47% carbohidrați).
Conținutul scăzut de calorii, conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați din mese permite corpului dumneavoastră să producă energie din surse non-glucidice odată cu epuizarea rezervelor de glicogen. Acest proces se numește gluconeogeneză (2).
Conform unui studiu, dieta este concepută pentru a asigura 34 până la 54% din aportul normal de calorii (3).
Această restricție de calorii imită răspunsul fiziologic al organismului la metodele tradiționale de post, cum ar fi regenerarea celulară, inflamația scăzută și pierderea de grăsime.
ProLon recomandă ca toate persoanele care urmează o dietă să consulte un medic - cum ar fi un medic sau un dietetician înregistrat - înainte de a începe postul de cinci zile.
Planul de cinci zile ProLon nu este o curățare unică și trebuie urmat la fiecare șase luni pentru cele mai bune rezultate.
Dieta ProLon Fasting Mimicking este un program nutritiv scăzut în calorii, de cinci zile, conceput pentru a promova pierderea în greutate și pentru a oferi aceleași beneficii ca și metodele mai tradiționale de post.
Alimente de mâncat și de evitat
Kitul de masă ProLon este împărțit în cinci cutii individuale - o cutie pe zi - și include un tabel cu recomandări despre ce alimente să consumați și ordinea în care ar trebui să fie consumate.
O combinație specifică de alimente este oferită pentru micul dejun, prânz, cină și gustări, în funcție de zi.
Combinația unică de substanțe nutritive și reducerea caloriilor are scopul de a vă păcăli corpul să creadă că ține post, chiar și atunci când primește energie.
Deoarece caloriile variază de la o zi la alta, este important ca persoanele care urmează o dietă să nu amestece alimentele și să le transporte în ziua următoare.
Toate alimentele sunt vegetariene, fără gluten și fără lactoză. Trusa achiziționată este însoțită de date nutriționale.
Un kit de cinci zile ProLon Mimicking Diet include cinci zile:
Persoanele care fac dietă sunt încurajate să consume doar ceea ce este conținut în trusa de masă și să evite consumul oricărui alt aliment sau băutură, cu două excepții:
- Supele pot fi aromate cu ierburi proaspete și suc de lămâie.
- Dieterii sunt încurajați să rămână hidratați cu apă simplă și ceaiuri decofeinizate în timpul celor cinci zile de post.
Kitul ProLon Meal conține supe, măsline, ceaiuri de plante, bare de nuci, suplimente nutritive, batoane de ciocolată și băuturi energizante. Dieterii sunt încurajați să mănânce aceste alimente numai în timpul postului lor de cinci zile.
Care sunt avantajele ?
Spre deosebire de majoritatea dietelor de pe piață, dieta ProLon Fasting Mimicking este susținută de cercetări.
Mai mult, numeroase studii de cercetare au demonstrat beneficiile pentru sănătate ale unor metode similare de post.
Poate favoriza pierderea în greutate
Un mic studiu realizat de Dr. Longo în comparație cu un grup de control care a urmat trei cicluri din dieta ProLon Fasting Mimicking timp de trei luni.