Proprietățile germenilor de grâu și beneficiile germenilor de grâu - Ooreka
- Germeni de grâu: calități nutriționale
- Beneficiile germenilor de grâu pentru corp și piele
- Germeni de grâu: prețuri și puncte de vânzare
Germenii de grâu sunt o parte din grâu necesară pentru a forma o spicul de grâu. Plin de substanțe nutritive esențiale, germenii de grâu pot fi consumați și sunt apreciați în special ca supliment alimentar sau ca înlocuitor al proteinelor animale la vegetarieni.
Germeni de grâu: calități nutriționale
Renumit pentru marile sale calități nutritive, germenii de grâu sunt deosebit de bogați în:
- vitamina E, un puternic antioxidant care protejează pielea și celulele corpului;
- vitamina B1, B2, B3, B6 și B9: ambele sursă de omega-3, au un rol important în transformarea alimentelor ingerate în energie;
- oligoelemente esențiale precum fosfor, zinc, magneziu și potasiu;
- fibre care ajută la o bună digestie;
- proteine de origine vegetală;
- fitosteroli: conținute în plante, acestea ajută la stabilizarea nivelului de colesterol rău (LDL) din sânge.
A nota: se recomandă consumul echivalentului unei linguri de germeni de grâu pe zi (8-10 grame) și de persoană pentru a beneficia de toate beneficiile sale.
Beneficiile germenilor de grâu pentru corp și piele
Proprietățile germenilor de grâu
Datorită acestor numeroase proprietăți, germenii de grâu sunt recomandați în special pentru:
- Femeile însărcinate pentru a contribui la dezvoltarea corectă a fătului datorită conținutului ridicat de vitamina B9.
- Persoanele cu un stil de viață sportiv pentru a accelera recuperarea și a evita crampele și durerile.
- Susțineți creșterea copiilor.
- Protejați celulele, globulele și neuronii de îmbătrânirea prematură datorată radicalilor liberi, menținând în același timp capacitățile intelectuale.
- Combate oboseala temporară, mai ales iarna.
- Menține organele vitale, cum ar fi prostata.