PROspeedrope® coardă de sărituri cu greutăți în testul de coardă de sărituri
Astăzi luăm asta PROspeedrope® coarda de săritură cu greutăți în testul de coardă de sărit.
Această frânghie a fost prima frânghie profesională pe care am cumpărat-o acum aproximativ 3 ani. Instinctiv m-am decis asupra frânghiei PROspeedrope® pentru că au existat recomandări foarte bune pe Amazon. Mi-a plăcut și faptul că există încă un adevărat antreprenor, Thomas Käbisch, în spatele acestuia.
Acest test de corzi de salt este despre ceea ce distinge PROspeedrope de greutăți și de ce îl pot recomanda utilizatorilor începători și avansați.
Iată un mic videoclip pentru a începe.
Dar acum mai departe, de ce coarda de sărit PROspeedrope® este potrivită în special pentru începători.
PROspeedrope coarda de sărit im
Test de frânghie pentru începători
Coarda pentru sărituri PROspeedrope® are două mânere foarte grele și masive pentru coardă care se potrivesc foarte bine în mână.
Puteți înșuruba greutăți mici în mânere pentru a obține un efect de antrenament suplimentar pentru încheieturi și, în cele din urmă, și pentru biceps.
Suvita de frânghie este puțin mai groasă decât frânghia pentru antrenamente extrem de rapide. Din punctul meu de vedere, acesta este, de asemenea, avantajul frânării PROspeedrope.
incl. 19% TVA legal.
Suvita groasă de frânghie nu permite ca frânghia să se balanseze la fel de repede, deoarece este mai grea. Din această cauză, Începător de frânghie de asemenea, mai capabil să coordoneze oscilația coardei sau să o asorteze cu săriturile sale de coardă.
Deoarece frânghia PROspeedrope face zgomot atunci când lovește pământul, începătorul frânghiei devine mult mai rapid Coarda de sărituri învăța.
Sârmă de sărit PROspeedrope® cu greutăți are chiar și o versiune aurie cu aproximativ 10 euro mai scumpă decât versiunea normală. Pe măsură ce viața merge, am versiunea normală și soția mea, desigur, versiunea aurie. Știți cum este cu domnii.
Dacă ești, desigur, o „fată drăguță” sau un „băiat drăguț”, aceasta este pentru tine Varianta aurie cu siguranță. Poate vă tratați ca motivare atunci când ați atins anumite obiective (de slăbit).
PROspeedrope® coarda de săritură la
Test de frânghie pentru utilizatorii avansați
De obicei, mi se pare întotdeauna amuzant atunci când scrii că ceva este pentru începători și avansați. Dar acesta este cu siguranță cazul PROspeedrope® cu greutăți.
Mai ales atunci când antrenezi forță și rezistență, poți folosi coarda de sărit cu greutăți pentru a-ți împinge ritmul cardiac în sus.
Vezi și articolul „Scoateți sărind coarda„la. În el intru în detaliu cu privire la modul de setare a zonelor de impuls, Monitor de ritm cardiac Garmin Vivoactive HR reglat astfel încât să vă antrenați eficient și să vă stimulați metabolismul.
Garmin Vivoactive HR - pe amazon
Dar să continuăm cu asta Test de frânghie rămâneți cu frânghia PROspeedrope®.
Coarda de sărituri este plictisitoare - uitați-o ...
Coarda de sărituri nu trebuie să fie plictisitor, așa cum am explicat deja într-un alt articol. Ar trebui să ne amintim pe scurt cum se poate face să varie frânghia.
☞ sări peste frânghii de diferite greutăți, vezi și „Video Sărituri grele"
☞ și diversele Exerciții de coardă de sărituri te va provoca
☞ Din când în când vă puteți confrunta întotdeauna cu noi provocări, așa cum am făcut recent cu 1.000 kcal provocare coarda de sărituri la vârsta de 51 de ani
La acea vreme, nici măcar nu eram conștient de faptul că frânghia PROspeedrope® cu greutăți și șuvițe groase era una dintre frânghiile grele. Am primit asta mai târziu în mai multe Teste de frânghie Cu.
Dacă și tu îți găsești pasiunea în sărituri de frânghie, atunci vei obține cu siguranță mai multe frânghii. Cele mai bune funii ale mele poate fi găsit în testul de frânghie sau aruncați o privire la articol "Cumpărați frânghie„la.
Între timp, sărind de frânghii sunt de zece zeci. De-a lungul anilor s-au format 3 grupuri pentru mine.
☞ Sărituri de frânghie pentru antrenamente combinate de forță și rezistență
☞ Sărituri de frânghie pentru antrenamente extrem de rapide de corzi de sărituri, chiar și pe distanțe mai mari
☞ Sari frânghii cu un factor distractiv, cum ar fi Sârme de sărituri cu LED-uri
Pe mine Canal de instruire YT-HIIT Am început să combin antrenamentele pentru saltarea frânghiei cu alte antrenamente HIIT și echipamente de exerciții. Cu toate acestea, accentul principal pentru mine rămâne să sară pe coardă, deoarece, după părerea mea, o poți face până la bătrânețe. Vezi videoclipul celor de mai sus Skipper de frânghie de 70 de ani la…
Combinați antrenamentul cu
PROspeedrope® frânghie și alte exerciții
După cum știm, este întotdeauna bine să includeți elemente de forță pe lângă antrenamentul HIIT pentru a construi mușchii. Mușchii au proprietatea că au nevoie de mai multă energie și, astfel, ard și grăsimi.
Dacă le combinați pe ambele într-un raport bun, veți obține așa-numitul „efect post-arsură” timp de 24 de ore sau mai mult. Aceasta înseamnă că metabolismul este încă atât de stimulat încât puteți beneficia de antrenamentul HIIT și mai mult timp.
Atunci și încă astăzi Îmi combin antrenamentul HIIT pentru frânghie și Tabata cu Program de 10 săptămâni de Julian Zietlow.
Încă mai folosesc în mod regulat coarda de sărit PROspeedrope® cu greutăți. Dacă mi s-ar permite să am doar 2 frânghii, una ar fi una de la PROspeedrope® cu greutăți.
☞ PROspeedrope® este o marcă a lui Thomas Käbisch
Acum uită-te și la asta Test de frânghie trecut. Acolo veți găsi o selecție largă de diferite cabluri de sărituri pentru diferite antrenamente de sărituri.