Prostii alimentare - Anastasia Ponomarenko, Semyon Lavrinenko - Librairie Eyrolles

Desfaceți adevărul de fals

Anastasia Ponomarenko, Semyon Lavrinenko

Expediat în termen de 24 de ore

anastasia

Livrare de la 0,01 € de la 15 € de cumpărături
Pentru livrare în Franța continentală

rezumat

Ghidul ideilor preconcepute despre diete

Când te hotărăști să slăbești, de multe ori crezi că trebuie să te privești de toate, să renunți la deserturile preferate și să te omori la sală. pe scurt, cultivați frustrările și suferiți. Știai însă că cel mai important lucru este să înveți să-ți asculți corpul, să mănânci bine și să faci sport. Greu? Nu, de fapt este destul de simplu !

Dietele „minune”, fără carbohidrați, pe bază de cocktailuri proteice sau post, rareori dau corpul dorit al viselor și pot duce chiar la probleme de sănătate dacă nu sunt însoțite de o monitorizare nutrițională serioasă. Această carte, destinată tuturor celor care visează să fie subțiri, împliniți și sănătoși, acoperă cele mai frecvente „prostii nutriționale” și separă adevărul de fals în materie de hrană. Autorii, în același timp medici, nutriționiști și psihologi, vă vor ajuta să adoptați obiceiuri alimentare bune pentru a găsi linia cu ușurință în timp ce vă faceți fericiți.