Protecție împotriva arsurilor solare - capsule în loc de cremă Centrul de consiliere pentru consumatori Bremen
Capsule în loc de cremă?
Beta-carotenul este o substanță vegetală secundară care se transformă în vitamina A în organism. Multe suplimente alimentare cu betacaroten promovează protecția împotriva razelor UV dăunătoare. „Cu toate acestea, nu s-a dovedit științific că beta-carotenul oferă o protecție eficientă împotriva razelor UV dăunătoare. În niciun caz capsulele nu pot înlocui cremarea cu o cremă de protecție solară cu un factor de protecție solară adecvat ”, spune Sonja Pannenbecker, consultant pentru hrană și nutriție la Centrul pentru consumatori din Bremen.
Efect mic
Un ușor efect pozitiv a fost observat doar cu un aport mult crescut. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că astfel de cantități mari pot avea și efecte secundare. Pannenbecker: „Studiile arată că fumătorii, în legătură cu consumul de beta-caroten, conduc la o creștere a ratei cancerului pulmonar, precum și la riscuri crescute de probleme cardiovasculare existente.” Fie că este mai mare aportul de beta-caroten și pentru nefumători sau pentru alții grupurile de risc posibile, cum ar fi astmaticii, nu au fost suficient cercetate până în prezent.
Beta-carotenul este deja adăugat la multe alimente. Se folosește ca colorant sau pentru întărirea cu vitamina A, de exemplu în băuturi, cofetărie, produse lactate și cereale. Prin urmare, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor recomandă să nu luați un aport suplimentar sub formă de suplimente alimentare: aportul recomandat este considerat a fi acoperit în siguranță pentru toată lumea.
Sfatul nostru
Aprovizionarea cu beta-caroten este, de asemenea, bine asigurată prin aportul de morcovi, spanac sau caise. Dar aplicarea de protecție solară înainte de a ieși în aer liber nu înlocuiește aceste alimente.