Proteina cazeina

cazeină este proteina care se găsește mai ales în lapte. Este de 4 ori mai prezent acolo decât cea din zer. Cu toate acestea, este mai degrabă asupra acestuia din urmă că toată atenția este concentrată în prezent. Într-adevăr, zerul a detronat cazeina pe piața suplimentelor, deși a fost o proteină foarte populară în trecut. Vina este asimilarea mai lentă și pulberile mai puțin concentrate în proteine. În plus, în timp, a devenit mai scump. in orice caz, cazeina își poate avea locul într-un program nutrițional, este pur și simplu diferit de zer, dar are încă unele avantaje.

Ulei de pește - OMEGA 3

Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
10% reducere cu cod MUSCU

Beneficiile cazeinei

De mult timp, cazeina a fost denumită o proteină a cărei asimilare are loc foarte lent. Cu toate acestea, acest lucru rata de absorbție a fost recent revizuit în sus. În timp ce proteinele din ou sunt absorbite cu o rată de 3 grame pe oră, rata de absorbție a cazeinei este de 6 grame pe oră. Ceea ce este mai aproape de 8-10 grame pe oră de zer. Prin urmare, putem considera că cazeina are o viteză medie de absorbție și că poate fi potrivită atât pentru gustări, cât și, de ce nu, pentru un agitator după antrenament.

Se consideră că cazeină este o bună proteină anti-catabolică datorită bogăției sale în BCAA dar și pentru că asimilarea proteinelor sale se răspândește pe o perioadă mai lungă decât cea a zerului. Prin urmare, ar proteja mai bine mușchii pe toată lungimea.

În cele din urmă, deși cazeina și zerul au concurat pe piața suplimentelor, știm acum că se pot completa reciproc foarte bine. Într-adevăr, adăugarea unui pic de cazeină într-un agitator care conține zer îmbunătățește acțiunea acestuia din urmă. Prin urmare, utilizarea acestor două tipuri de proteine este compatibilă. Dar, ceea ce este interesant este că, pe lângă faptul că își găsește locul după antrenament, cazeina poate suplimenta și zerul atunci când este mai puțin util, adică în timpul gustărilor.