Proteina de cânepă - furnizor de nutrienți sănătoși, cu multe proteine ✩

Ce este pulberea de proteine de cânepă?

Proteina de cânepă poate fi obținută din semințele crude ale plantei de cânepă. Pulberea de proteine din cânepă oferă proteine valoroase, substanțe nutritive, vitamine, minerale, acizi grași omega și fibre. Spre deosebire de multe suplimente pentru sportivi fabricate din proteine din zer, conține proteine din cânepă Fibră, care ajută organismul la digestie.

Proteinele sunt importante pentru un corp sănătos, deoarece repară și ajută corpul Construirea musculaturii sau susține întreținerea musculară și servește ca sursă de combustibil. Cu o dietă vegetariană sau vegetariană, este important să vă asigurați că aveți un aport suficient de proteine pentru a nu prezenta simptome de carență. Dar și pentru persoanele alergice, de ex. B. în cazul intoleranței la lactoză, proteina este o alternativă foarte bună la produsele de origine animală. Pudra de proteine de cânepă este o sursă deosebit de bună de proteine aici.

Important: Proteina de cânepă nu are efect intoxicant și poate fi utilizată fără ezitare.

Furnizor valoros de proteine vegetale Vegan/pur vegetal Conține aminoacizi esențiali Conține acizi grași omega-3 și omega-6 Gluten și fără lactoză Furnizor de mulți nutrienți importanți, minerale, fibre, vitamine și multe altele. Ușor digerabil

Cât de mare este conținutul de proteine?

Comparativ cu alte tipuri de proteine, cum ar fi B. proteine din orez sau proteine din soia, proteina din cânepă conține o proporție mai mică de proteine. Cu toate acestea, proporția este încă foarte mare - este de aproximativ 50%. Asta înseamnă: 100 g pulbere de proteină de cânepă conține 50 g de proteine. Există relativ puțini carbohidrați, dar grăsimi bune (omega-3 și omega-6). Prin urmare, cânepa în această formă este, de asemenea, foarte potrivită pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate. Iată câteva exemple de valori.

Valorile eșantionului din tabelul de mai sus se referă la acest produs aici:

Cum folosesc pulbere de proteine de cânepă?

Pudra de proteine de cânepă are o aromă ușor dulce și un gust blând, de nucă. Poate fi folosit, de exemplu, pentru smoothie-uri sau în alte băuturi sau pentru rafinarea felurilor de mâncare. Doriți câteva exemple? Ce zici de proteina de cânepă ca supliment în

Supe
salata de fructe
cereale,
Sosuri sau sosuri,
Spread-uri sau
în deserturi dulci sau
chiar și ca înlocuitor de făină pentru coacere.

Exemple specifice de utilizare sunt: pesto, guacamole, smoothie verde. Se dizolvă rapid în lichid și are o consistență cremoasă. Desigur, puteți obține și proteine de cânepă sub formă de Se agită proteinele băutură! acesta este cea mai ușoară și mai confortabilă metodă, pentru a beneficia de avantaje - și anume conținutul de proteine și ceilalți aminoacizi și nutrienți.

Ce rost are consumul de pulbere de proteine din cânepă?

Desigur, fiecare aliment are un efect diferit asupra unei persoane. Următoarele aspecte au fost observate la consumul de proteine din cânepă.

Aportul suficient de proteine este mai ușor. Mai multă energie pentru sport și viața de zi cu zi. Sprijină pierderea în greutate, deoarece fibra dietetică are un efect sățios și astfel te menține plin mai mult Sprijină corpul în construirea, menținerea sau regenerarea mușchilor Poate avea efecte pozitive asupra sistemului imunitar Poate fi benefic în scăderea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale Bunăstare crescută în viața de zi cu zi prin aport optim de nutrienți

Cum se compune proteina de cânepă?

Două proteine - albumina și globulina

Pulberea de proteină de cânepă este formată din două diferite Tipuri de proteine, și anume 35% din albumină și 65% din globulină. Globulina este reprezentată într-o măsură mai mare în corpul uman decât albumina. Ajută organismul în formarea anticorpilor pentru sistemul imunitar și, de asemenea, ca proteină de transport în distribuția oligoelementelor și legarea vitaminelor. Albumina conținută în proteina de cânepă este o sursă de antioxidanți. Profilul aminoacizilor Proteina de cânepă este extrem de utilă pentru corpul uman, deoarece conține toți aminoacizii necesari în concentrație suficientă și în proporțiile corecte de care organismul are nevoie, dar nu se poate produce singur. Aceasta include, de exemplu, L-arginina, care este bună pentru tensiunea arterială.

Acizi grași Omega-3 și Omega-6

Datorită uleiului de cânepă conținut în proteina de cânepă, pulberea oferă acizi grași omega-3 și -6 sănătoși cum ar fi, de exemplu, acidul linolenic dublu și triplu nesaturat. Datorită acestor grăsimi, pulberea de proteine din cânepă are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, asupra nivelului de colesterol și contribuie la prevenirea efectelor toxice celulare.

Mai mulți nutrienți și fibre

Cânepa conține, de asemenea, mulți nutrienți precum fier, zinc, potasiu, mangan, cupru, bor, nichel, platină, fosfor, iod, crom, sulf, argint, staniu, vitamina E, litiu, germaniu și magneziu. Aprovizionarea inadecvată a acestor substanțe nutritive duce la anemie, piele pătată sau uscată, căderea părului și oboseală în corpul uman. Datorită cantității mari de fibre pe care o conține Cânepa este benefică și pentru întregul sistem digestiv.

Spre deosebire de multe alte produse cultivate, cânepa conține tripsină neinhibată. Aceasta este o enzimă care ajută la digerarea proteinelor din intestine. Dacă tripsina este inhibată, proteinele nu pot fi complet digerate. Datorită tripsinei dezinhibate pe care o conține, proteina din cânepă poate fi digerată foarte bine de către organism. Mulți oameni au, de asemenea, o intoleranță la oligozaharide, care nu sunt conținute în cânepă, deci este și mai tolerabilă.

Proteina de cânepă conține tripsină neinhibată

Fără oligozaharide (polizaharide)

Mulți oameni au o intoleranță la oligozaharide. Oligozaharidele sunt zaharuri multiple. Acestea nu sunt, de asemenea, conținute în cânepă, deci este chiar mai tolerabil și riscul de alergii sau reacții ale persoanelor care suferă de alergii poate fi redus.

Pot obține un conținut ridicat de proteine din cânepă?

Nu. Are proteine din cânepă fara efect intoxicant și poate fi folosit fără ezitare. Datorită utilizării cânepei industriale și procesării semințelor de cânepă, produsul conține doar o cantitate foarte mică de THC (tetrahidrocanabinol). Acesta este responsabil pentru efectul intoxicant. Deoarece cantitatea de THC pe care o conține este atât de mică, proteinele din cânepă nu vă vor face „ridicate” - chiar dacă le consumați regulat și mult. Așa că îl poți consuma fără ezitare!

Pot slăbi cu pulbere de proteine de cânepă?

Da, puteți slăbi cu pulbere de proteine de cânepă, când înțelegeți principiul de bază al slăbirii. Nu există un tratament miraculos pe care îl luați și apoi, fără alte acțiuni și cu o alimentație slabă, vă vor duce la pierderea în greutate. Pentru a slăbi, aveți nevoie de ceva numit echilibru energetic negativ. Deci, trebuie să folosiți mai multă energie decât consumați. Puteți roti două șuruburi:

Exersezi și arzi calorii (suplimentare)
Îți reduci aportul de calorii

Pentru a reduce aportul de calorii, trebuie să mănânci sănătos, de ex. B. Reduceți bombele calorice, cum ar fi înghețata, ciocolata sau chipsurile. Dar proteina din cânepă te poate ajuta și aici! Puteți pierde în greutate cu proteina de cânepă de ex. B. Înlocuiți o masă pe zi sau o masă la fiecare două zile cu un shake proteic de cânepă. Datorită compoziției sale nutritive bune și a fibrelor pe care le conține, vă face să vă saturați mult timp și vă oferă proteine bune, aminoacizi și multe altele. Prin înlocuirea meselor, puteți economisi calorii și astfel vă puteți optimiza echilibrul energetic. Rezultatul: puteți slăbi! Din experiența noastră, dacă vă înlocuiți cina, apropo, aveți cel mai mare potențial de slăbire, deoarece consumați mai puțini carbohidrați seara, iar corpul poate arde mai bine energia noaptea.

Proteina de cânepă - furnizor de nutrienți sănătoși, cu multe proteine ​​✩

Ce este pulberea de proteine ​​de cânepă?