Proteine shake-uri Diet shake-uri în comparație Energie - Comandați Herbalife online de la lucrătorii independenți
Proteinele pentru shake-urile alimentare sunt obținute din diferite surse: soia, zer, grâu și lapte.
Surse de proteine pentru scuturarea nutrițională:
Proteina din zer/proteina din zer
Proteina din zer (în germană: protein din zer) se obține din zer și le conține pe toate Aminoacizi, de care are nevoie corpul. Proteina din zer are o valoare biologică ridicată: după consum, zerul devine proteină este absorbit rapid de corp și pompează imediat energie în mușchi. În plus, proteina din zer este ușor de digerat și nu provoacă stres în timpul exercițiului. Proteina din zer este foarte plină și previne durerile de foame. Intr-adevar Proteina din zer conține în jur de cinci procente grăsimi și, prin urmare, este inferior proteinei din soia fără grăsimi.
Proteine din grâu/proteine din grâu
Proteinele din grâu sunt izolate din grâu și, mai presus de toate, sunt ieftine. În comparație cu „omologii săi proteici” din soia și zerul, proteina ieftină din grâu oferă cu greu proteine de înaltă calitate de care organismul are nevoie în timpul mesei Dieta și exercițiile fizice are nevoie urgentă. Valoarea biologică a grâului este scăzută. Proteinele din grâu nu sunt suficiente pentru toată lumea care dorește să primească cea mai bună îngrijire posibilă. Prin urmare, grâul nu este adecvat pentru a sprijini dietele și sportivii.
Proteine naturale din lapte (proteine din zer și cazeină)
Laptele natural Proteinele din laptele de la vaci sunt un amestec de Proteine din zer (20%) și cazeină (80%) . Acesta din urmă se găsește adesea și pe listele de ingrediente de shake-uri proteice Proteine din lapte desemnat. Batetele de proteine din lapte care conțin cazeină/proteine din lapte sunt foarte eficiente în contrast cu proteinele din zer încet. Proteinele din lapte alimentează bine corpul, dar nu sub forma unei explozii rapide de energie. Proteinele din lapte pot, de exemplu, să fie consumate de persoanele care fac dietă în loc de o masă de seară: proteinele din lapte își dezvoltă apoi efectul în timpul nopții, deoarece proteinele din lapte sunt absorbite doar încet de corp, astfel încât scuturarea proteinelor din lapte este mai probabil să fie evaluată ca o rață șchioapă.
Proteină din soia
Proteinele din soia pentru shake-urile proteice din soia sunt obținute din planta de soia. Proteinele din soia sunt lipsite de grăsimi și inclus fără carbohidrați și vă umple bine și persistent. Proteinele din soia sunt perfecte pentru o dietă. Studiile arată că proteinele din soia aduc o contribuție importantă la scăderea nivelului de colesterol din sânge (sursă: ADM Natural Health and Nutrition). Din acest motiv, proteinele din soia nu sunt interesante doar pentru sportivi.
Proteina din soia poate fi utilizată și în condiții de siguranță de către persoanele cu intoleranță la lactoză, pentru care laptele și produsele din zer sunt excluse.
Concluzie:
Depinde puțin de utilizarea intenționată a shake-ului.
Practic este, pentru fiecare cea conținută în Formula 1 Herbalife Shake Proteină din soia potrivit. Este scroafa de lapte de ouă care pune ouă de proteine utilizate în shake-urile proteice și dietetice.
Dieta/Slabire:
Pentru cei care doresc să slăbească, să slăbească sau să-și susțină dieta, shake-ul pe bază de soia este cu siguranță prima alegere. Este bine saturat și nu conține grăsimi.
Pentru sportivi
proteina din zer (proteina din zer) poate fi, de asemenea, o opțiune. La fel ca soia, oferă energie rapid și este, de asemenea, bun pentru umplere și poate avea un efect de stimulare a metabolismului. Datorită conținutului său de grăsimi, este de preferat proteinei din soia doar înainte de efort. Soia este mai bună după exerciții.
Apropo, contrar lobby-ului: D. Kalman et. al, arată în J. din Int. Soc. din Sports Nutrition, iulie 2007, că atunci când vine vorba de construirea masei corporale slabe, nu există nicio diferență între Proteină din soia și Proteine din zersau amestecuri ale ambelor Tipuri de proteine constă.
Sursa: http://www.peak.ag/blog/neue-studie-soja-protein-vs-whey-protein
Pentru cei conștienți de sănătate:
Din cauza Nivelurile de colesterol scăderea proprietății, este și pentru cei care își prețuiesc sănătatea.
Soia se agită poate spre deosebire Zerul se agită de asemenea, de la oameni care sunt una Alergie la lactoză trebuie consumate.
Proteinele din grâu fac cel mai rău: proteinele din grâu sunt ieftine, dar din punct de vedere calitativ, grâul nu poate ține pasul cu soia și zerul concurenților săi și dacă ne agităm, atunci ar trebui să facem ceva bun pentru noi și pentru corpul nostru.
Soia este faimoasa scroafă de lapte lână care pune ouă. Așadar, uitați-vă la etichetă înainte de a lua un shake acasă cu voi și mâncați-o sau apucați shake-ul Herbalife imediat. Pentru proteine suplimentare pentru a construi mușchi, există, de asemenea, pulbere de proteine Herbalife (cu 5 g de proteine din soia și zer pe lingură de nivel (6 g)), pe care le puteți adăuga la formula 1 Herbalife Shake după cum este necesar, astfel încât dvs., ca sportiv, să aveți întotdeauna Consumați o cantitate de proteine adecvată performanței musculare.