Proteinele se agită pentru a satisface foamea fiicei în creștere Suplimentele de putere Wiki
Întrebare:
Pot să dau și pudra de proteine fiicei mele de 13 ani? Practică hochei timp de patru ore și îi este mereu foame. Nu vrea să-i fie foame, dar nici nu se îngreună. Acum m-am gândit, fără biscuiți și pâine de la școală la ora patru fără un shake de proteine și seara pe la ora nouă un shake de proteine pentru a-mi satisface foamea. Se poate face acest lucru fără a provoca vătămări? Altfel mănâncă foarte sănătos: fructe, pâine integrală și gătim foarte diferit în fiecare zi. Sper că ai niște sfaturi bune pentru noi.
Aș dori, de asemenea, să folosesc shake-ul proteic de două ori pe zi ca înfometare între mese. Vreau să slăbesc câteva kilograme, dar nu vreau să merg la o dietă accidentală.
Răspunsuri la suplimentele de alimentare:
Vă sfătuim împotriva shake-urilor proteice pentru cineva care încă crește.
Fiica ta mănâncă dulciuri pe pâinea ta? Puteți apoi să înlocuiți acest lucru cu cârnați sau brânză. Un alt lucru care ajută este să mănânci salată cu pâine. Acest lucru satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp. Este mai bine să folosiți unt pe pâine decât margarina/margarina ușoară. În loc de scuturarea de proteine seara, cred că este mai bine, de ex. să mănânci o jumătate de quark. Acest lucru, de asemenea, satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp.
Shake-urile proteice ajută la pierderea în greutate numai dacă înlocuiesc alimentele potrivite. Dacă în mod normal consumați gustări bogate în calorii între mese, atunci înlocuirea acestor gustări cu un shake de proteine ar fi benefică. Cu toate acestea, dacă shake-urile sunt luate în plus față de un model nutrițional existent și nimic nu este lăsat în afara, atunci acestea nu vă vor ajuta să pierdeți în greutate.
Dacă shake-urile proteice sunt folosite ca înlocuitor pentru alimente, vă recomandăm să mâncați și legume. Legumele oferă fibre și vitamine și minerale în plus.