Provoacă arderea caloriilor în 24 de ore!
Nu numai că sună nebun, dar, într-un fel, desigur, este. Cu toate acestea, toată lumea care mă cunoaște știe că sunt întotdeauna disponibil pentru provocări extreme, indiferent dacă sunt evenimente sportive sau provocări. Aș vrea să aflu într-o provocare dacă este posibil să arzi 10.000 de kilocalorii în 24 de ore. Desigur, rata metabolică bazală nu trebuie ignorată. Aceasta este în jur de 1800-2200 kcal la un adult. Toată lumea le arde fără să facă nimic. Desigur, acesta este doar un ghid dur și depinde de nivelul de activitate, de masa musculară și de mulți alți factori.
ACTUALIZARE (5 martie 2017): Provocarea a avut loc acum. Puteți viziona videoclipul pe canalul YouTube.
8.000 kcal pe zi prin sport și exerciții fizice
Cu toate acestea, în cazul meu înseamnă că trebuie să ard încă aproximativ 8.000 kcal prin sport sau activitate în acea zi. Activitatea poate fi o plimbare, munca prin casă, un antrenament, o plimbare cu bicicleta sau o alergare. Poate corpul meu să facă asta? Pot să mă mișc atât de mult încât până la urmă sunt 10.000 de calorii pe ceas? Cât de mult trebuie să fac mișcare pentru a obține atâtea calorii? Vreau să aflu toate acestea în această provocare. De asemenea, cu fundalul: De ce este capabil corpul uman și cât de mult poate realiza cu adevărat? Cât trebuie să mănânc în timpul zilei pentru a evita durerile de foame sau pentru a fi complet ars? Sperăm că toată lumea își va da seama că acesta este un experiment extrem pe care nimeni nu ar trebui să îl facă fără un nivel de fitness excelent. De asemenea, nu este sănătos să faci atât de mult sport într-o singură zi - deci cu siguranță nu o face!
Deci este planificat
Provocarea ar trebui să aibă loc duminică, 5 martie 2017. De la ridicarea dimineața până la culcare seara. Mă voi mișca foarte mult în această zi și voi face ziua diversă. Pur și simplu nu vreau să fac un sport sau un antrenament. Activitățile sportive sunt urmărite cu un ceas sport Garmin cu curea de piept cuplată pentru a obține valori mai precise ale ritmului cardiac.
Tu ai Oportunitate de a mă urmări LIVE toată ziua pe Instagram Stories (fitnessfactornet). Acolo puteți vedea cum merge ziua, cât de departe sunt și mă puteți motiva. Puteți oferi deja o estimare dacă voi gestiona provocarea sau voi eșua în cele din urmă. Pur și simplu trimiteți evaluarea dvs. ca un comentariu folosind hashtagul [# burn10000kcalchallenge] de sub videoclipul YouTube. Aștept cu nerăbdare mult sprijin pentru această zi și evaluarea dvs. dacă 10.000 kcal pot fi arși pe zi. De asemenea, vă puteți abona la canalul YouTube și puteți fi la curent. Desigur, voi raporta și rezultatul provocării aici, pe această pagină.