Provocare de vară de 30 de zile Se potrivește în patru săptămâni EAT SMARTER
Vară, soare, transpirație - cu provocarea de fitness de 30 de zile, începeți acum sezonul de scăldat. Așadar, apucă-ți muzica preferată, partenerul de antrenament și formează-te în patru săptămâni!
Vară în oraș! În cele din urmă este vară, chiar dacă doar zilnic, am ajuns cu noi în nord!
Și, deși l-am așteptat atât de mult, el vine ca o surpriză. Cel puțin când vine vorba de personalul nostru Starea de bine a corpului bikini merge.
Din păcate, nu există încă nici o pastilă minune care să ne ia în mod magic în ciuda berii și a burgerilor subţire și clare poate fi.
Doar un singur lucru te ajută: ieși, ridică muzica și transpiră mult.
Acest Planul de fitness este conceput timp de patru săptămâni și este format din diferite mici Cercuri de antrenament, care sunt crescute și intensificate în fiecare săptămână. Antrenamentul de forță pentru partea superioară și inferioară a corpului întărește mușchii de bază, îmbunătățește tensiunea corpului și provoacă indivizii într-un mod țintit Grupuri musculare.
Cu regulat Unități de anduranță lucrezi la starea ta și antrenamentul la intervale garantează că vei transpira corect.
Această combinație de Puterea și antrenamentul cardio vă asigură că veți deveni mai apt, mai activ și mai puternic în cele patru săptămâni de provocare.
Oricine din asta Plan de antrenament dar în speranța unui corp de vis impecabil, din păcate trebuie să dezamăgesc.
Nu se numește „Summerbodies sunt făcute iarna” degeaba, deoarece schimbarea pe termen lung poate fi realizată numai cu perseverență și o doză bună de voință.
Bineînțeles că și ei ar trebui nutriție si Instruire fii drept. Dar cine încearcă printr-o dietă accidentală și Provocare de 30 de zile să slăbești pe termen scurt, cu care grăsimea de iarnă va deveni cel mai probabil doar rulouri de vară.
Toți cei care doriți încă o vară instalator și vreau să alung una sau alta chifle de slănină, vă încurajez să faceți asta Provocare corporală de vară de 30 de zile afară.