Provocare săptămânală de 24 de ore pe post - Ludo LOUIS
Joi, 10 mai, mi-am propus o nouă provocare; aceea de a nu mânca 36 de ore consecutive în fiecare săptămână. Cu toate acestea, mi-am permis toate băuturile (cu excepția shakerului de proteine, desigur). Pentru ca experiența să se simtă completă, am vrut să o fac timp de 4 săptămâni (deci 4 joi).
Nu am făcut-o din motive de dietă sau de slăbire. Am citit de multe ori, la fel ca meditația, că postul săptămânal promovează concentrarea, productivitatea și chiar un fel de purificare din interior. Exact ca meditația, prefer să experimentez pentru a obține o opinie solidă. Îți voi spune ce simțeam în fiecare zi.
Joi 10 mai
Este prima mea zi, mă trezesc la 5:15 dimineața, nu am mâncat de la 8:00 ieri. Întotdeauna mi-e foame dimineața și azi dimineață nu face excepție ... Dar cred că cel mai greu va fi la prânz.
2:30 pm.
Mi-a fost foarte foame la prânz, dar senzația a trecut de 30 de minute. Îmi este încă foame, dar mai puțin. Sentimentul de boală a preluat foamea. Cred că ritmul meu circadian îmi spune „după ora 14 nu mănânci, așa că consider că ai mâncat deja”. Am avut două cafele în această dimineață cu un zahăr și aproape un litru de apă combinate. Este uimitor, dar nu știu dacă voi dura până diseară sau mâine, pentru că este atât de dificil. În plus, doar câteva ore fără să mănânc și mă gândesc doar la oameni în nevoie care, spre deosebire de mine, nu au ales să nu mănânce.
17:30
Pentru cei care nu mă cunosc, mănânc mereu o gustare la 16:30 sau chiar 17:30. La ora 16 am fost în parc și logodnica mea mânca o clătită Nutella, atât de mult ca să spun că a fost extrem de dificil.
Dar l-am blocat. Cu toate acestea, senzația mea de foame s-a transformat într-o senzație de boală. Un sentiment de dorință de a vărsa amestecat cu un sentiment de foame. Am gâtul uscat, îmi simt corpul arzând apă. Beau multă apă, mult mai mult decât de obicei. A trecut o săptămână înainte ca Ramadanul și musulmanii să nu aibă voie să bea, ceea ce trebuie să fie foarte, foarte dificil ...
19:30.
Sunt epuizat, mi-e săturat să beau apă. Stau pe podea în bucătărie. Mă simt slab și îmi sunt deschise două soluții. Fie adorm acum și cred că poate voi reuși în provocarea mea, fie aștept încă 30 de minute să mănânc și aș fi durat 24 de ore. Pentru un prim post s-ar putea să nu fie atât de rău, iar apoi mirosul de quiche din cuptor este insuportabil.
20:00, o explozie de arome !
E bine să crape, mă mușc, senzația este incredibilă. Nu credeam că aș putea vizualiza atât de bine ceea ce se întâmplă pe limba mea! Când îmi mestec salata, simt că iese apa prin presiunea dinților, este plăcută! Platoul meu s-a terminat, efectul „senzațional” a dispărut deja.