Provocarea belVita de 30 de zile - mai mult decât un biscuit mic dejun
„An nou, eu nou” - anul 2018 are doar câteva zile și aș dori să pariez că destul de mulți dintre noi ne urmărim cu nerăbdare toate rezoluțiile. Decizi să mănânci mai sănătos, să folosești sala de gimnastică mai des sau să citești în cele din urmă toate cărțile pe care le-ai pus recent pe propria listă de lecturi. La începutul lunii ianuarie începeți foarte motivat și apoi ajungeți de obicei pe canapea acasă cu jetoane în fața televizorului la sfârșitul lunii ianuarie.
Deși nu mă deranjează că luați un nou an ca punct de plecare pentru unele schimbări în viață (deși, bineînțeles, ați putea lua orice altă zi a anului), am văzut adesea o greșeală în mine, și asta mulți alții o fac. Vă propuneți un obiectiv, dar în același timp nu vă gândiți cum să-l atingeți în mod realist. Și, după cum știm cu toții: obiectivele fără planuri sunt doar dorințe.
De ceva timp am încercat foarte mult să mănânc mai sănătos și, de asemenea, să devin mai în formă. Una dintre pietrele de temelie pentru acest lucru a fost planificarea - așa că mi-am planificat săptămânile din punct de vedere nutrițional și nici exercițiile fizice nu au fost neglijate. Totul a mers destul de bine până acum, dar deja mă temeam de cea mai stresantă perioadă a anului - iarna sau Crăciunul. În perioadele de stres tind să nu acord atât de multă atenție dietei mele sau mie.
Tocmai din acest motiv am fost destul de fericit când am primit invitația la Provocare belVita de 30 de zile atins. Speram că acest lucru îmi va oferi câteva momente de liniște, va ajuta cu toate tentațiile sezonului de Crăciun și, de asemenea, doar un pic mai mult timp în viața de zi cu zi (care apoi nu trebuie să fie folosit pentru gătit). În postarea de astăzi, vă voi spune mai multe despre provocarea de 30 de zile, cum am mers în timp și cum arată concluzia mea după cele 30 de zile - fiți curioși!
Mai multe despre provocarea de 30 de zile belVita
Nu vreau să mă aplec prea mult pe fereastră, dar aș estima că iarna și mai ales sezonul de Crăciun este probabil perioada anului în care, de obicei, nu prea ești atent la dieta ta. Spekulatius așteaptă în magazine din septembrie, piețele de Crăciun cu toate ispitele lor pândesc pentru noi și, nu în ultimul rând, decembrie este presărat cu festivități precum petreceri de Crăciun, Crăciun sau Revelion. În plus, sunteți, de obicei, într-un stres constant (la urma urmei, darurile mai trebuie obținute), orașele sunt supraaglomerate, trebuie să studiați pentru examenele semestriale și toată lumea de la locul de muncă este în febra afacerii de la sfârșitul anului. De multe ori nu este suficient timp pentru tine și mai ales pentru propria ta nutriție. Micul dejun este lăsat de obicei întreg, apucând mai degrabă croissantul cu vanilie decât mărul și toate delicatesele dulci înseamnă că nivelul de insulină este la un nivel constant, astfel încât să vrei mereu să mănânci în continuare.
O citiți cu siguranță - scenariul pe care tocmai l-am subliniat nu este prea bun pentru sănătatea noastră. Și întrucât „viața mai sănătoasă” este destul de sus în rezoluțiile de Anul Nou pentru majoritatea dintre noi, am fost destul de fericit că belVita m-a invitat la provocarea de 30 de zile de la sfârșitul lunii noiembrie - la urma urmei, nu trebuie să schimbați Anul Nou a pune în practică obiectivele cuiva. Provocarea constă în integrarea biscuitului moale belVita în viața ta cotidiană stresantă timp de 30 de zile, fie la micul dejun, în timp ce călătorești sau la universitate.
De când mănânc mai sănătos și mai conștient de ceva timp, am fost foarte fericit cu această provocare, care ar putea să mă scutească de unele erori nutriționale, mai ales în perioada stresantă de dinaintea Crăciunului, cum ar fi sări peste micul dejun sau una prea des în pustiu Pentru a apuca borcanul de patiserie. În același timp, am sperat, de asemenea, să-mi țin puțin sub control dulce și să mă bucur pur și simplu de micile pauze din viața de zi cu zi.
Ce face biscuitul moale belVita atât de special?
Nu toți biscuiții sunt egali! În timp ce majoritatea biscuiților sunt în mare parte doar dulci datorită compoziției lor, biscuitul belVita Soft a fost dezvoltat împreună cu nutriționiștii pentru a furniza energie pe o perioadă mai lungă de timp, ceea ce îl face o gustare ideală.
Conține cinci cereale integrale și alte ingrediente selectate. Datorită procesului de coacere deosebit de delicat, beneficiile naturale ale bobului sunt păstrate și permit eliberarea continuă și treptată a carbohidraților pe parcursul a patru ore. Acest lucru elimină orice poftă, astfel încât belVita Soft Biscuit este înlocuitorul ideal pentru micul dejun, depășește după-amiaza scăzută sau schimbă gustarea de noapte. Acest mod de acțiune a fost dovedit și în mai multe studii clinice. Un biscuit are puțin sub 200 de calorii, astfel încât, chiar și cu o dietă conștientă de calorii, există încă suficientă „libertate” pentru această experiență de gustare. Biscuitul moale belVita este disponibil și pur sau cu fructe de pădure roșii.
Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru la belvita.de, ar trebui să vă opriți și pe belvita.de pentru informații interesante.
belVita Soft ca micul dejun cu Skyr și fructe proaspete
În mod clar, belVita Soft este cunoscut în primul rând ca un biscuit pentru micul dejun. Așadar, nu este de mirare că și eu mi-am îmbogățit micul dejun. Am folosit adesea Skyr, pe care am sfărâmat belVita Soft Biscuit - împreună cu fructe proaspete (aici am preferat fructele de pădure!) Și apă sau ceai chiar ai un mic dejun foarte gustos, cu conținut scăzut de calorii și plin de gust, care îmi place deseori săturat de după-amiaza devreme.
belVita Soft pe drum
În prima mea săptămână din provocarea de 30 de zile, am fost la Frankfurt (în acel moment ți-am arătat și hotelul!) Și atunci când călătoresc, întotdeauna mi se pare destul de dificil mâncarea. Tripadvisor & Co. mă ajută foarte mult în orașele străine, dar de multe ori devii puțin ciudat, iar drumul spre Starbucks sau restaurantul „Zum golden Bogen” este adesea mai scurt decât drumul către următorul supermarket pentru a primi gustări sănătoase, cum ar fi nucile și aprovizionează-te cu fructe. Și chiar și în această situație dificilă, biscuitul moale belVita a fost o gustare de încredere pentru mine, care mi-a oferit energia pentru a descoperi un oraș care nu-mi era familiar - până când am avut de fapt suficient timp pentru o masă extinsă seara.
belVita Soft ca o gustare de putere pentru între
Dar belVita Soft Biscuit poate face mai mult! Între timp am aproape întotdeauna un biscuit în geantă de mână, pentru că nu știi niciodată când poftele mici te vor lovi și cu gustarea potrivită poți crea cu siguranță un remediu foarte hrănitor.
Concluzia mea după 30 de zile - ce s-a schimbat?
Ce pot spune deja după 30 de zile belVita Challenge? Nu se oprește în aceste 30 de zile! Am integrat deja biscuitul moale belVita în viața mea de zi cu zi în așa fel încât să nu mai ies din casă fără să am unul în buzunar. În plus, după provocare, am apelat și la Skyr cu belVita Soft Biscuit în loc de muesli-ul meu obișnuit ca mic dejun sau gustare după-amiaza.
Privind în urmă, nici „Provocarea” nu a fost o adevărată provocare pentru mine - biscuiții moi au un gust delicios, nu se sfărâmă (ok, poate puțin, dar rămâne în limite pentru a-l putea mânca în mașină!), Îmi satisface Pofte de dulciuri și mă ține plin câteva ore, astfel încât după aceea să nu mai am ideea să mănânc „orice”. În ultimele săptămâni am gustat mai conștient și, mai presus de toate, mai durabil! În loc de un plictisitor bar de muesli care mi-a dat un scurt șoc de zahăr, am recurs la biscuițiul moale belVita și nici nu am mai simțit nevoia să mănânc.
De acum aș vrea să continuu să mă bucur și să gust gust conștient. Poate că este la fel pentru dvs. - sunteți adesea atât de stresați încât pur și simplu înghițiți ceva cu pofte sau chiar cu foame reale, după care vă simțiți moderat plin și aveți o senzație împovărătoare în stomac. Acest lucru nu mi se întâmplă când îmi iau timp să mănânc - și nu mă refer doar la mesele principale! Aș dori, de asemenea, să continuu să-mi iau momentul gustării pentru fiecare gustare și să mă bucur în mod conștient - astfel încât nu numai că aveți un moment de relaxare în viața de zi cu zi, ci și creierul este informat că în prezent mâncați ceva, astfel încât să obțineți unul mai repede Sațietate.
Mă bucur că, cu belVita Soft Biscuit, am găsit acum o gustare delicioasă și sățioasă care îmi oferă un început mai bun de zi în când, mă însoțește până după-amiaza până seara și este, de asemenea, o gustare delicioasă atunci când călătoresc. Împreună cu nuci și fructe proaspete, BelVita Soft Biscuit este soluția ideală pentru poftele mele de gustare.