PROVOCAREA J; Opriți cățărăturile

Provocarea Îmi opresc gemetele, ce este ?

Provocarea este să nu te plângi timp de 21 de zile consecutive !

Iată câteva reguli de urmat:

1. Începeți prin a purta brățara pe încheietura mâinii la alegere pentru a vă reaminti că vă angajați în această provocare.
2. Începeți-vă ziua și, dacă vă simțiți jefuit și vă plângeți, schimbați-vă cureaua de încheietură. Când schimbați cureaua deoparte, numărătoarea inversă începe din nou. Nu vă faceți griji dacă în primele zile schimbați brățara de mai multe ori.
3. Nu te descuraja și rămâi încrezător. Poate dura câteva săptămâni sau chiar câteva luni pentru a-ți atinge obiectivul celor 21 de zile consecutive, dar la final vei descoperi o nouă viață plină de bucurie și dragoste.

Si da ! Provocarea este dificilă, este adevărat, dar un lucru este sigur este că a încerca și a încerca este să deschizi ușa către mai multă fericire, mai multă apreciere pentru desfătările vieții și crearea unei „lumi mai bune”.

Dacă te hotărăști să mergi pentru asta, te invit să te prezinți pe acest blog în secțiunea L-AU FĂCUT. Mulți dintre voi v-ați înscris deja. FOARTE BINE !

Descărcați KIT-ul gratuit „Opresc gemetele” pentru a primi sfaturi și sfaturi despre cum să opriți gemetele la locul de muncă, familia dvs. și cum să vă exprimați emoțiile și să obțineți ceea ce doriți fără a vă plânge !

De ce 21 de zile ?
Oamenii de știință spun că un nou obicei se stabilește sau se instalează în 21 de zile și se dovedește că târfa este un obicei pentru mulți dintre noi.

De ce să porți o brățară ?
Brățara este un instrument simplu care ne ajută să ne amintim provocarea, să devenim conștienți de frecvența plângerilor noastre și să ne gestionăm mai bine progresul pe calea către o viață mai senină, fără să ne plângem.

De unde știu dacă geam ?
Conform definiției „târfa” este: a produce gâfâituri de agonie, a mârâi, a produce un zgomot de respirație răgușit, a protesta într-un mod supărat.

Sinonime: agoniza, sărută, îmbufnă, mormăi, scânteie, vânătoare, înfurie, furios, fum, mârâie, certă, blestem, mormăie, șoaptă, blestem, protest, furie, pretenție, scrâșneală, chicotește, zâmbi, mormăi, mormăi, mormăi, furios, plânge, strigă

Desigur, uneori avem dorința naturală de a ne exprima nemulțumirea, durerea sau durerea, dar marea majoritate a oamenilor o fac fără să-și dea seama chiar toată ziua. Își petrec viața plângându-se și plângându-se, trecând prin tot ceea ce nu doresc și că durerea devine realitatea lor. În loc să ne încurcăm, să încercăm să comunicăm, să ne gândim la ceea ce vrem și să ne simțim recunoscători pentru ceea ce avem deja.

De câte ori pe zi gemem în medie ?
Între 15 și 30 de ori pe zi.

Cât durează să treci această provocare ?
În general, persoanele serioase vor dura 4-10 luni pentru a trece prin 21 de zile consecutive fără să se plângă. Nu este o provocare ușoară, dar merită! Puteți citi mărturiile în secțiunea „L-AU FĂCUT” de pe acest blog.

Dacă gemu tăcut în cap, ar trebui să-mi schimb și brățara ?
Când am început provocarea, am încercat să nu-mi fac curva în cap, dar a fost imposibil și în cele din urmă destul de nerealist. Am descoperit apoi că această provocare ar fi realizabilă și la fel de benefică dacă mi-aș schimba brățara doar când ieșea curva din gura mea. Forțându-mă să-mi schimb cuvintele, încetul cu încetul, cățeaua din capul meu ar putea dispărea.

Cum îi pot opri pe cei din jurul meu să nu mai geme? ?

Conduceți prin exemplu, inspirați-i pe ceilalți. Când începeți să vă schimbați propria viață, oprindu-vă singuri gemetele (chiar dacă nu sunteți un mare reclamant), veți deveni un exemplu de viață pozitivă și o inspirație pentru ceilalți din jurul vostru. În plus, prin faptul că nu mai participă la reclamațiile celor din jur, alții vor fi mai puțin tentați să se plângă în jurul tău.

deschide într-o

Doriți să distribuiți acest articol în Ezine/Blog/Site? Vă rugăm să includeți următorul text scurt:

Acțiune:

  • Faceți clic pentru a trimite un e-mail unui prieten (se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Facebook (se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Twitter (se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe LinkedIn (se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Pinterest (se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Tumblr (se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Reddit (se deschide într-o fereastră nouă)
  • Mai mult

WordPress:

116 răspunsuri la „PROVOCAREA”

Buna ziua.M-am dat peste cartea ta pentru a-mi aduce copiii la biblioteca. Am rămas complet blocat cu ideea, am fost total cucerit, mi-ar plăcea să încep provocarea imediat și să nu mă mai plâng, să spun adevărul, chiar am început să pun brățara, dar îmi dau seama că este aproape imposibil să nu mă plâng unde să ridici vocea. în momentul crizei, imediat mă întorc la obiceiurile mele 😢😢
Am citit că este nevoie de mult timp și de voință, dar mi-e teamă să nu rămân blocat în această etapă
cordial
Nesrine D

Dragă Nesrine, te invit să urmărești toate videoclipurile de pe această pagină https://jarretederaler.com/category/pendant-mon-challenge/ te va ajuta foarte mult! puteți participa, de asemenea, la un atelier cu unul dintre ambasadorii noștri https://jarretederaler.com/reseau-ambassadeurs/