Prune uscate cu alăptare
O femeie care își hrănește bebelușul cu lapte matern, este necesar să vă limitați la utilizarea multor produse. Faptul este că toate substanțele biologic active din produsele pe care le consumă mama cad imediat în laptele matern. Iar bebelușul poate avea reacții neașteptate sub formă de erupție alergică sau rinită, diateză, scaune lichide sau, dimpotrivă, tari, apariția colicelor. Și o mamă care alăptează, de exemplu, poate face prune uscate? Cum va afecta utilizarea sa sănătatea și bunăstarea copilului?
Prune uscate: avantaje și dezavantaje ale alăptării
În timpul sarcinii, substanțele utile au fost eliminate din fructe pentru creșterea și dezvoltarea corpului mamei. La fel se întâmplă și cu alăptarea, când vitaminele ajung la copil prin lapte. Deci, o femeie are o lipsă de vitamine și minerale pentru o lungă perioadă de timp. Și, pe lângă gustul rafinat, prunele sunt proprietarul unei bogate compoziții de vitamine. De exemplu, conținutul ridicat de vitamina C al acestui fruct uscat este o prevenire excelentă a bolilor respiratorii acute. Dacă mama care alăptează este bolnavă, o prune cu proprietăți antibacteriene va accelera recuperarea. Avantajele prunelor sunt că, datorită vitaminelor A, B și PP, starea pielii și a părului mamei care alăptează se îmbunătățește.
Cu toate acestea, valoarea principală a prunelor în timpul hrănirii sânului - în pectine și celuloză conținute în acesta. Datorită acestui fapt, tractul gastro-intestinal se normalizează. După nașterea naturală, multe femei suferă de tulburări ale motilității intestinale și suferă de constipație. Doar câteva prune uscate vor ajuta la rezolvarea acestei probleme. Același efect îl are și prunele pentru nou-născuți. Datorită imperfecțiunilor tractului gastro-intestinal, bebelușii suferă nu numai de colici, ci adesea de constipație. Mama care alăptează, incluzând în dieta ei zilnică un fruct negru uscat, va ameliora starea bebelușului și va contribui la ameliorarea defecației acestuia. Puteți mânca doar fructe uscate și puteți găti piure, infuzie sau compot de prune uscate - beneficiul va fi în orice caz. Înainte de consum, turnați boabele în apă clocotită timp de 5 minute. Pentru a face infuzia, 2 fructe uscate sunt turnate într-un pahar cu apă clocotită. După o jumătate de oră, perfuzia poate fi băută. Compotul se prepară la o rată de 2-3 fructe de pădure pe pahar de apă.