Pruneau d Agen beneficiile acestei comori negre

Gourmet, de dimensiuni reduse, bogat în gust și foarte complet în nutrienți, prunele Agen este un aliat imbatabil pentru organism! Bun pentru sănătate, piele și suflet, acest fruct al patrimoniului francez este recomandat de Programul Național de Nutriție în Sănătate. O scurtă privire de ansamblu asupra virtuților sale cu dieteticianul Laure Hirtz.

Bogat în oligoelemente, prune Agen este un aliment complet cu multiple beneficii pentru organism. Este perfect pentru menținerea și repararea oaselor cu conținutul său de bor (50 g de prune asigură 100% din aportul zilnic) și stimulează sistemul imunitar, în special datorită zincului, magneziului și vitaminei E. De asemenea, previne crampele musculare și balonările cu potasiu.

beneficiile

„Fibrele ajută la protejarea inimii, deoarece favorizează eliminarea grăsimilor (colesterolului rău)”, explică Laure Hirtz. De asemenea, contribuie la îmbunătățirea controlului glicemiei, promovează buna funcționare a tranzitului și previne diabetul.

Ideal pentru păstrarea siluetei, prunele Agen oferă un efect sățios care crește senzația de sațietate. Un „supresor al apetitului” șoc pentru a evita pofta și gustarea în timpul zilei. Câteva prune uscate vor conține mai mult decât un croissant, cu doar 20 Kcal pe fruct !