Psihologia nutrițională simplifică înțelegerea comportamentelor alimentare de slăbire

Un alt site web podcaster.de

Psihologia nutrițională ușurată | Pierde în greutate | Nutriție | Înțelegeți obiceiurile alimentare

Chiar dacă termenul „boboc15” nu este un termen răspândit în această țară în comparație cu SUA, acest fenomen se aplică în mod egal în Germania. Fenomenul bobocilor15 descrie de ce mulți studenți au obținut o cantitate vizibilă de greutate la începutul universității. Cu toate acestea, acest fenomen poate fi transferat și în alte situații de viață și explică de ce, în general, punem un kilogram sau doi în schimbările de viață. În episodul de astăzi veți afla de ce este locul și cum putem face față acestuia.

psihologia

* Publicitate: am reușit să trezesc dorința de a coace în tine? Apoi, aruncați o privire pe site-ul Koro și lăsați-vă să vă inspirați puțin. Cu codul „ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE” primiți o reducere de 5% la comanda dvs. https://www.korodrogerie.de/backen-kochen/

Dacă am simțit foamea reală pentru o anumită perioadă de timp (de exemplu în timpul unei crize a foamei sau în timpul unei diete foarte stricte) această experiență își poate lăsa amprenta. Foarte flămând este ceva al naibii de neplăcut pe care nu vrem să-l mai experimentăm în curând. Poate chiar merge atât de departe încât dezvoltăm o anumită teamă de foame - chiar dacă uneori nu suntem conștienți de aceasta. În episodul de astăzi veți afla ce consecințe are o astfel de frică asupra obiceiurilor noastre alimentare și cum putem face față acesteia.

* Publicitate: O mică gustare pentru geantă de mână sună bine și pentru tine? Apoi opriți-vă la Koro și alegeți gustarea dvs. preferată personală. Cu codul ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE veți primi o reducere de 5% la următoarea comandă. Distrează-te la cumpărături 🙂 https://www.korodrogerie.de

Ești ceea ce mănânci - în zilele noastre ne identificăm într-o anumită măsură prin dieta noastră. Multă vreme, mâncarea a servit doar pentru a ne satisface, dar astăzi putem fi pretențioși și putem alege o dietă care ni se potrivește pe baza intereselor și valorilor noastre. Paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați, vegetarian, vegan, mâncare crudă ... Posibilitățile sunt mari. Dar din când în când, propriul tău stil de mâncare este ridiculizat de alții. În episodul de astăzi, vom analiza mai atent rolul pe care îl joacă dieta noastră în viața noastră și unul cu celălalt.

Doriți să urmați turul atelierului din culise? Aruncați o privire la @ bastienne.neumann pe Instagram sau fiți acolo și obțineți un bilet aici https://bastienne-neumann.de/workshop/

Multă vreme am avut o anumită „relație de iubire-ură” cu mâncarea. M-am condamnat întotdeauna să mănânc în exces, dar nici nu am putut rezista să mănânc în mod regulat peste limita mea de saturație. Dar a fost chiar rău? Sau poate mâncarea m-a ajutat și eu să fac față altor lucruri?

Aruncați o privire la Koro și descoperiți numeroasele rețete delicioase https://www.korodrogerie.de/food-journal/rezepte/ Cu codul „ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE” primiți o reducere de 5% la comanda dvs.

Vrei să faci parte din turul atelierului? Obțineți un bilet aici https://bastienne-neumann.de/workshop/

„Săptămâna viitoare mă voi ocupa din nou de dieta mea” ... Nu știu cât de des am spus această propoziție și apoi nu am implementat-o. Din nou și din nou amânăm proiectul nostru - dar de ce este asta și cum putem reuși să scăpăm de acest tipar comportamental? Pentru a afla mai multe, consultați episodul de astăzi.