Psihologie De ce suntem geloși atât de ușor
Sunt gelos pe tine! De ce este bine să fii deschis la el
Un telefon surprinzător
Un prieten de care nu mai auzisem de ceva vreme a sunat și a vrut să mă întâlnească. Am stat de vorbă o vreme, a vorbit despre boala ei de dragoste, de comenzi ratate, de frustrarea ei față de pauza actuală și de temerile ei despre viitor.
Când m-a întrebat la un moment dat: „Și ce mai faci?” Eram deja obosită de ascultare, un voal delicat de gri se așezase pe sufletul meu, dar am răspuns sincer cu „Bine. Sunt într-o fază foarte bună chiar acum. Lucrez la un proiect grozav, este foarte distractiv și va continua până în noul an ".
După aceea, linia a fost liniștită o vreme. "Bine, ne vedem săptămâna viitoare la italian", a spus prietenul meu.
O jumătate de oră mai târziu telefonul sună din nou. Prietena mea a spus:
La început am fost nedumerit. Bună, încă mai ești bine? Ai auzit vreodată de bucurie simpatică? Trebuie să mă simt prost acum doar pentru că totul merge prost cu ea? Trebuie să gem din pură solidaritate și să nu provoace resentimente? Sunt interesant doar ca o cutie de sugestii?
Invidie, acea senzație galbenă interzisă, otrăvitoare
Dar după ce am luat primul șoc și am expirat pe deplin, m-am gândit: Uau. Bună treabă. Se aventurează în afara acoperirii cu acea senzație galbenă interzisă, urâtă, otrăvitoare, care este de obicei refuzată cu rușine. Sunt rar atât de curajos.
Femeilor saturate de experiență le place să susțină că nu mai au nevoie de invidie.
Invidie? Nu este ceva pentru femeile de vreo douăzeci de ani care încă mai cred că iarba este întotdeauna mai verde pe cealaltă parte? Cine îi invidiază pe cel mai bun prieten al său cu privire la tip, saltul în carieră și dimensiunea cupei, pentru că încă nu știu că nici măcar tipurile de vis provoacă coșmaruri. Că fiecare serviciu - chiar și cel cu vârful silabei în față - poate provoca stres și durere, iar cei mai frumoși sâni pierd lupta împotriva gravitației la un moment dat.
Invidia chiar scade cu vârsta?
Planul meu personal de viață era să mă odihnesc complet în mine cel târziu până la vârsta de 50 de ani și să fiu atât de înțelept și senin încât invidia nu mai îndrăznește să treacă pragul. Am vrut să mă relaxez și să privesc cum ultimele particule de invidie se topesc liniștite în soarele după-amiezii vieții mijlocii.
A fost un plan grozav, poate cam cam ambițios, așa că nu prea a funcționat. Nu e de mirare, așa cum știu acum. Pentru că invidia este ca buruienile. Nu dispare și găsește întotdeauna noi terenuri de reproducere.
Invidia se schimbă pe parcursul vieții
Psihanalistul berlinez Anneli Bittner spune:
Este important să-ți ignori propria rușine și să-ți recunoști propria invidie și să simți și cea a altora.
Ei bine, așa că recunosc: sunt încă gelos. Cu toate acestea, invidia mea caută acum alte obiecte. Între 20 și 30 de ani, am invidiat iubite cu toc mai bun pentru călătorii pe distanțe lungi, apartamente la mansardă și haine grozave. În secret, desigur, pentru că oficial nu mă interesa decât valorile interioare.
La mijlocul anilor '30, eram gelos pe toți cei din jurul meu care și-au etalat cu mândrie burta gravidă. Teama de a nu întâlni niciodată bărbatul potrivit mi-a făcut imposibil să fiu fericit.
Astăzi nu-mi pasă de Maldive și de imense apartamente vechi, mă bucur de invitații pe terasele de pe acoperiș fără invidie, ascult rapoarte exotice de călătorie pline de bunăvoință și sunt fericit de fiecare copil anunțat. Pe de altă parte, simt o înjunghiere când starea mea de spirit se întoarce spre întuneric și întâlnesc un prieten care radiază ușurință și joie de vivre și care străpunge fericirea din fiecare por.
Invidios de fericire
S-a mutat invidia mea de la luciul exterior la stările interioare? Evident, nu sunt singurul care face asta. Între timp, s-a aflat că fericirea nu crește proporțional cu numărul de genți de mână din dulap și că te poți simți rău pe plajele cu nisip alb.
„A-i vedea pe ceilalți fericiți și mulțumiți fără a fi pe sine este cea mai mare provocare pentru invidie”, a spus psihologul social din Frankfurt Rolf Haubl în studiul său „Invidia în Germania”. Sau, pentru a spune acest lucru în afaceri: fericirea și satisfacția sunt cele mai rare bunuri de astăzi. Iar ceea ce este rar stârnește dorința și stârnește invidie.
Fiecare femeie are punctul ei slab de invidie
Anneli Bittner crede că fiecare femeie are un punct sensibil special în care devine cu adevărat gelos. Aceasta poate fi invidia frumuseții, atitudinea față de viață, căsătoria, contul bancar sau succesul profesional al celorlalți.
Deci invidia nu se micșorează prin experiența de viață, dar șansa de coexistență pașnică cu aceasta crește. Cel puțin în teorie.
În practică, în epoca rețelelor sociale, devine din ce în ce mai dificil să fii mulțumit de tine însuți și să privezi astfel invidia de nutrienți. Cercetătorii de la TU Darmstadt au arătat într-un studiu amplu că Facebook stârnește invidia într-un mod extrem provocând un comportament de dependență care ar putea fi numit boală comparativă. Comparația constantă cu prietenii aparent mai de succes și mai fericiți determină utilizatorii să posteze chiar mai bune fotografii de călătorie, rapoarte de evenimente și de succes ale lor, ceea ce la rândul lor alimentează invidia celorlalți. O nesfârșită spirală descendentă care te face profund nemulțumit.
În cele din urmă, o problemă pe care nu o am a fost primul meu gând spontan. Sunt la o vârstă în care îmi iau dreptul să nu merg împreună cu fiecare tendință. Mi-am declarat viața ca fiind o zonă fără Facebook, Twitter și smartphone-uri.
Teza mea personală cu privire la constatările de la Darmstadt este: Vederea fețelor radiante rânjind la camera din Bali te face să te invidiezi. Bănuiala că există cineva acolo care, evident, este complet fericit în timp ce stai agățat posomorât pe canapea - asta te pune într-o dispoziție proastă.
Aruncă o privire: De ce sunt atât de gelos pe colegul meu?
Cu toate acestea, asceza mea pe rețelele sociale nu mă protejează complet de atacurile de invidie. Din nou și din nou dau clic pe site-ul unui coleg mai tânăr foarte reușit, parcă prin telecomandă. Sperând să găsesc un indiciu ascuns al eșecului, astfel încât să nu mă descurc la fel de prost în comparație. Și poate și pentru că, împotriva judecății mele mai bune, sper că se va întâmpla un alt miracol până la urmă și că voi deveni altul. Unul care, de asemenea, se vinde grozav, este mai puțin ezitant, foarte supărat.
Îi reprosez în tăcere colegul meu: totul este doar aer fierbinte, nu există nimic în spatele acestuia, tu doar pufăiești. De fapt, ai avut norocul că toată lumea este nebună după tine acum. Nu ai meritat-o! Sunt într-adevăr mult mai bun decât atât.
Când mă gândesc la asta, nu sunt gelos pe veniturile ei și pe locurile de muncă pe care le obține, ci pe nonșalanța cu care se pune în scenă. Aș vrea și eu asta. La naiba cu veșnica îndoială de sine. Ceea ce ne aduce înapoi la stările interioare.
Cei mai în vârstă îi invidiază pe cei mai tineri pentru încrederea în sine
Psihiatrul Anneli Bittner nu crede că este o coincidență faptul că este un coleg mai tânăr al tuturor oamenilor care stârnește aceste sentimente urâte în mine. Ea observă o invidie tot mai geloasă a tinerei generații de femei de aproximativ 50 de ani, care par mult mai încrezătoare în sine și mai cool.
În timpul școlii, au petrecut un an la Sydney sau Cape Town, vorbesc fluent trei limbi și aplică pentru șefia executivă la vârsta de 30 de ani fără teamă. Pentru a înrăutăți lucrurile, ele arată și mai clar și mai proaspete.
Și apoi există încă o nouă invidie în mediul meu: Dacă cineva mi-ar fi profețit în urmă cu 20 de ani că subiectul sforait al proviziilor pentru bătrânețe ar deveni un declanșator al invidiei, i-aș fi arătat o pasăre.
De fapt, observ că cuvintele pensie de companie, fond de pensii sau portofoliu de acțiuni aruncă în aer sau tacă fiecare femeie fericită din jur.
confirmă psihanalistul Anneli Bittner. „Femeile care sunt în stare bună cu greu îndrăznesc să spună acest lucru pentru că se tem de invidia celorlalți”. Și această invidie este justificată. "Există femei care sunt protejate excelent de o pensie de companie și altele care au plătit la fel de mult în asigurarea legală de pensii, dar obțin mult mai puțin din asta. De fapt, este nedrept".
Așa cum este nedrept ca unii să poată conta pe o moștenire lungă, iar alții să nu primească nimic.
Nu te mai plânge și ai grijă de tine!
Dar dacă este justificată invidia sau invidia bazată pe o proiecție pură: toleranța invidiei înseamnă să accepți că alții au fost mai norocoși și că ai putea fi ghinionist în anumite puncte și totuși să-ți asumi responsabilitatea pentru propria ta viață și să profiți la maximum.
Verena Kast scrie în cartea sa „Invidia și gelozia”. Mă doare, dar este și o oportunitate extraordinară. Invidia poate fi un apel de trezire. "Haide, ai grijă de dorințele tale. Nu te mai văita, mută fundul de pe canapea și fă ceva pentru a le face realitate", spune invidia productivă. "Nu mai devalorizați pe ceilalți, concentrați-vă pe propria voastră valoare. Aveți grijă de voi înșivă. Asigurați-vă că obțineți ceea ce aveți nevoie pentru a fi fericit."
Înțeleasă în acest fel, invidia se poate transforma dintr-o otravă paralizantă într-o forță motrice. Sau la sedativ, și poate exact de asta avem nevoie cel mai urgent:
Văzută în acest fel, invidia, vechea praștie otrăvitoare, aproape că devine simpatică pentru mine.