Psihonutriția Înțelegeți principiile și beneficiile sale
Psihonutriția se referă la toate abordările care vizează modificarea comportamentului alimentar al unui individ pentru a-l sprijini către o stare de bine. Se bazează atât pe psihologie, cât și pe concepte de micronutriție. Scopul psihonutriției este de a sprijini pierderea în greutate în condiții de siguranță și cu o dietă adaptată obiceiurilor individuale. Prin urmare, nu trebuie confundat cu un regim restrictiv și restrictiv care poate fi o sursă de anxietate și frustrare. În schimb, psihanutriția este o modalitate de a vă revizui nutriția și dieta.
Psihonutriție: nu trebuie confundat cu o dietă
Potrivit psiho-nutriționiștilor, dietele nu funcționează pe termen lung și chiar înrăutățesc situația, deoarece acestea generează foarte des anxietate, frustrare, dezamăgiri și recăderi.
O schimbare dietetică trebuie să fie însoțită de o schimbare psihologică, astfel încât individul să nu recidiveze. psiho-nutriționist prin urmare, va lucra cu pacientul său la ascultarea senzațiilor sale alimentare, a imaginii corpului, a emoțiilor sale, a fenomenelor de compensare și a motivației sale. El lucrează la un program nutrițional care vă permite să pierdeți excesul de grăsime acumulată în timp ce păstrați masa musculară, fără să obosiți corpul și fără lipsuri.
pyschonutrition mănâncă, în cantități suficiente, cu alimente nutritive și adecvate în fiecare moment al zilei. Această terapie ia în considerare nevoile fiziologice și profilul clientului, precum și contribuțiile nutriționale oferite de alimente.
Dimensiunea psihologică a psihonutriției este asigurată de faptul că această terapie veghează asupra obiceiurilor de viață, luându-le în considerare în dietă. Permite individului să devină pe deplin conștient de locul alimentelor în viața sa de zi cu zi.