Psihoterapie bazată pe mindfulness Bună întemeiată și ușor de implementat
Iding, Doris
Pentru mulți terapeuți, atenția a devenit un mecanism de vindecare care depășește diagnosticul, abordează cauzele care stau la baza suferinței și este o parte activă a celor mai eficiente psihoterapii. S-a demonstrat că tehnicile de atenție au valoare terapeutică pentru multe probleme de sănătate mintală, inclusiv depresie, anxietate, durere cronică, abuz de substanțe, insomnie și tulburare obsesiv-compulsivă. Intervențiile s-au dovedit a fi eficiente la o varietate de pacienți, de la persoane cu boli mintale cronice la copii, adolescenți, cupluri și familii.
Trio-ul de autori se adresează acelor terapeuți care ar dori să integreze atenția în psihoterapia lor, dar nu știu cum să înceapă. Autorii se adresează tuturor terapeuților, indiferent de concentrarea lor profesională și indiferent de cadrul în care lucrează. Astfel, fiecare terapeut interesat de atenție poate beneficia de această carte - indiferent dacă subiectul este nou pentru el sau dacă are cunoștințe.
Autorii nu oferă prescripții, dar transmit într-o manieră ușor de înțeles și practic ce este mindfulness, modul în care se poate selecta, adapta și utiliza exercițiile de mindfulness astfel încât să fie eficiente pentru pacientul respectiv. De asemenea, ele arată cum să recunoaștem ce tehnici sunt contraindicate. Și arată că exercițiile de mindfulness trebuie adaptate pentru a satisface nevoile fiecărui individ și situație. Pentru că - și autorii subliniază în mod expres acest lucru - atenția nu este un panaceu.
Descoperirile din domeniul științei pe acest subiect susțin eficiența atenției. În plus, există numeroase studii de caz și medieri ghidate și exerciții care sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru meditatori cu experiență.
În anexă este listată o selecție de exerciții - pentru anumite tulburări, pentru anumite grupuri de pacienți și, de asemenea, exerciții pentru terapeut. De asemenea, în anexă este o listă de resurse, cum ar fi cărți și înregistrări sonore.
Cartea este bine întemeiată și ușor de înțeles din punct de vedere al conținutului și, prin urmare, ușor de implementat. Doris Iding
Susan Pollak, Thomas Pedulla, Ronald Siegel: Să fim împreună. Arbor, Freiburg 2015, 352 pagini, broșată, 29,90 euro
Comentariile cititorului
Pentru a putea comenta articole, știri sau bloguri, trebuie să fiți înregistrat. Dacă sunteți deja înregistrat la buletinul informativ sau pe piața locurilor de muncă, vă puteți înregistra aici direct.