Psihoză Ce ajută psihicul bolnav Wunderweib
Cum recunosc și tratez psihozele? Raport de experiență al unei familii afectate și sfaturi cu privire la tratamentul unui psihic bolnav.
Foto: conținut iStock
- Psihicul bolnav: ce este normal?
- Raport de experiență: „A trebuit să-mi fie instruită sora”
- Ghid pentru tratarea unui psihic bolnav
- Acesta este modul în care psihicul nostru „bifează” - Interviu cu Dr. Sönke Arlt
- Criză normală, frică sau psihoză? Diferențe și simptome
- Cum se menține cel mai bine psihicul în sine?
- Puterile de autovindecare ale psihicului nostru
- Igiena mintală în viața de zi cu zi
- Adrese importante pentru cei afectați
Psihicul bolnav: ce este normal?
Frici, depresie, psihoze: Dacă capul tău este prea înalt în nori sau prea adânc în nisip, toleranța și compasiunea vor fi în curând un sfârșit. De ce de fapt? Am întrebat oamenii care sunt afectați de aceasta. Despre ce este psihicul bolnav - și cum putem contribui la o mai bună înțelegere.
Autor: Alexandra Suhling
Raport de experiență: „A trebuit să-mi fie instruită sora”
„Patti, nu mai suport! Mami spune că am lăsat soba aprinsă pentru că vreau să spun ceva rău pentru ea. ”Suspectele întunecate ale Patrizia Winkler se împlinesc într-o seară de toamnă în 2010.„ Nepoata mea Hannah plângea la telefon ”, își amintește tânăra de 48 de ani. - Ar trebui să vin imediat.
Motivul: Mama Hannei, sora mare a Patriziei, Juliane, are nevoie de ajutor. Urgent. „Știam că va veni ziua aceea”, spune femeia de la Frankfurt. „Dar când trebuie să verifici forțat pe cineva drag ... îți sfâșie inima.”
Patrizia este îngrijorată de săptămâni întregi. „Jule a trimis SMS-uri și e-mailuri ciudate.” Apelurile telefonice cu sora ei îl fac pe profesor să se ridice și să observe. Gândurile lui Julian se ridică la înălțimi la care Patrizia nu-și mai poate urmări sora. „Înfricoșătoare”, spune ea.
„La Jule mergea bine. Noua ei slujbă a fost grozavă, a cumpărat o căsuță după despărțirea lor, Hannah era pe cale să absolvească. ”De unde știa Patrizia că sora ei trece prin psihoză? „Nu eram prea sigur. Dar comportamentul ei îmi amintea uneori de rapoarte pe care le auzisem: mama unui cunoscut era psihotică, fratele unui prieten era maniaco-depresiv. „Dacă Juliane vorbește, atunci repede. Totul sună logic - și total răsucit în același timp. "Este o nebunie cum capul poate împinge o persoană din mijlocul ei„Spune Patrizia.
„Odată ce Jule a fost convinsă că un roman a fost scris doar (!) Pentru ea.” Desene comice, sloganuri publicitare, căni de cafea - Juliane dă brusc totul puterii simbolice; se gândește să recunoască magia și mesajele din ea pentru sine. „La un moment dat am țipat la ea, nici măcar nu am răspuns la telefon”, spune Patrizia.
Agresivitatea se transformă în apatie și depresie
La acea vreme, Juliane nu dormea aproape, era extrem de activă, devora ziare, făcea jogging 15 kilometri pe zi - și devenea agresivă, de îndată ce cineva o sfătuiește să meargă la medic. „Eram copleșit, speriat și, da, mi-era rușine de Jule. "
Dimineața, Patrizia pleacă împreună cu tatăl ei: „Pentru 600 de kilometri am spus ca o roată de rugăciune că vom face singurul lucru corect. Telefonasem o clinică la fața locului în acea noapte și am aflat de la medic că Jule ar putea să nu aibă informații despre boală. Și cum ar trebui să ne comportăm ".
Patrizia numește noroc că sora ei a părăsit soba. „Așa a fost Risc de rău pentru sine și pentru ceilalți - altfel nu ar fi trebuit să le lăsăm pe seama medicilor. "
Câteva zile mai târziu, Jule pare apatic. Ea doarme mult, este foarte liniștită și, în curând, se strecoară în depresie. Excesul de dopamină din creier este redus cu așa-numitele antipsihotice. Datorită medicamentelor și psihologilor, lucrurile se vor îmbunătăți în următoarele săptămâni.
Ne vedem doi ani mai târziu psihoza reapare. Asta îl costă pe Jule. Întreaga familie „se destramă”. „A trebuit să ne dăm seama: criza lui Jules ne privește pe toți, nu doar pe ea”, spune Patrizia. Terapia de familie a fost grea - dar exact calea potrivită pentru toată lumea.
Astăzi Jule este stabil. Dar familia? „Mult mai rece în abordarea situației, mai încrezător în sine, mai deschis. Și să fim sinceri: ce este normal? Boala mintală poate afecta pe oricine, oricând. Asta nu are nicio legătură cu eșecul ".
Ghid pentru tratarea unui psihic bolnav
Acesta este modul în care psihicul nostru „bifează” - Interviu cu Dr. Sönke Arlt
Un sine dureros are nevoie de ajutor - și nu mai prost PR. De ce, explică lectorul privat Dr. Sönke Arlt de la UKE Hamburg:
Boli mentale sunt ereditare, Dr. Arlt?
Dr. Sönke Arlt: Nu există markeri biologici măsurabili pentru bolile psihicului, spre deosebire de cele fizice. Pur și simplu luați o probă de sânge și apoi spuneți că sunteți în mod clar deprimat, de ex. B. Nivelurile dvs. de serotonină sunt prea mici nu vor funcționa. De asemenea, schizofrenia sau gena psihozei „aceasta” nu a fost încă găsită. Dar: Există o mare probabilitate ca o „vulnerabilitate determinată genetic” să poată fi determinată, o vulnerabilitate sau susceptibilitate. Clusterele familiale se găsesc în majoritatea bolilor mintale.
Deci rudele de gradul I sunt bolnave .
Dr. Arlt: . riscul de a-l dezvolta singur este crescut. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor există unul sau mai mulți factori declanșabili identificabili, un motiv psihologic sau fizic, care permit apariția bolii. De exemplu, în cazul psihozelor, consumul de canabis și stresul sever fac parte din acesta. Nașterea prematură, dar și leziunile cerebrale în timpul nașterii, sunt considerate aici factori de risc. Și totuși: Nu oricine are un risc devine automat psihotic la un moment dat. Cel este într-adevăr „vulnerabil”. Și dacă stresul și tensiunea devin prea mari la un moment dat, psihoza poate apărea cu siguranță. Dar nu trebuie să fie așa.
Unul din trei dintre noi dezvoltă boli mintale la un moment dat în viața noastră. Este normal?
Dr. Arlt: Un lucru în avans: „Normal” nu înseamnă a fi „sănătos mental”. În acest moment, aproximativ șapte la sută suferă de tulburări de anxietate și aproximativ opt la sută de depresie. Sunt destul de puțini. Dacă ne referim la termenul „normal” z. B. în cazul unei boli pur fizice - atunci nu ar fi normal să răcim sau să diabetăm. Imbolnavirea este umană, este normal. Cineva care la prima vedere poate părea permanent deprimat, dar se simte „bine”, nu trebuie să meargă la terapie. În calitate de psihiatri, avem o idee despre ceea ce este normal și ce nu. „Normal” este întotdeauna dependent de context.
Asta inseamna?
Dr. Arlt: Pierdem z. B. O persoană dragă, poate prin moarte sau separare, este „normal” să te întristezi - uneori timp de un an sau mai mult. Și toată lumea înțelege când nu ne descurcăm bine. Plângem, avem insomnie și nu putem fi fericiți. Această durere trece. Și cu greu ne va afecta stima de sine, dar este o experiență „normală” - legată de context sau de eveniment.
Spre deosebire de depresie?
Dr. Arlt: Da. Nimic nu funcționează aici cu „disciplină și unire”. Depresia, deoarece poate apărea în contextul durerii patologice, duce la o puternică îndoială de sine, o stimă de sine scăzută, o lipsă de perspective viitoare și chiar gânduri de sinucidere. Semne care depășesc limitele durerii „normale”.
Cât de reușite au într-adevăr psihoterapiile?
Dr. Arlt: Foarte de succes! De aceea vă sfătuiesc: De îndată ce aveți sentimentul că aveți nevoie de sprijin - De exemplu, observi o schimbare de comportament la tine sau la o persoană dragă - primește ajutor! Cu cât o boală este diagnosticată și tratată mai repede, cu atât este mai probabil ca psihicul să se refacă complet. Majoritatea bolilor sunt foarte tratabile. Marea majoritate a pacienților, de exemplu cu depresie severă, termină terapia cu o dispoziție semnificativ mai bună, uneori chiar și fără simptome depresive. Anumite boli precum schizofrenia sau tulburarea bipolară sunt mai susceptibile de a dura o viață. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că o bună stabilitate și o calitate a vieții nu pot fi atinse, de exemplu prin combinarea psihoterapiei și a medicației.
Criză normală, frică sau psihoză? Diferențe și simptome
Dacă recunoaștem semnalele celor mai frecvente boli mintale la timp, psihicul poate redeveni complet sănătos. Cum diferă fricile, depresia, psihozele și alte tulburări mentale:
# Temerile
Înălțime, animale, mulțimi, boli, lifturi - aproape totul poate declanșa fobii (frici) și atacuri de panică. Apar simptome fizice, cum ar fi palpitații, tremurături, dificultăți de respirație, greață și afecțiuni gastro-intestinale.
Terapia cognitiv-comportamentală (asigurarea de sănătate) este o metodă dovedită științific pentru tratarea tulburărilor de anxietate și panică. Acest lucru reduce temerile și îi învață pe acele strategii afectate să facă față mai bine fricii.
# Depresie
Depresia se exprimă u. A. sub formă de oboseală, lipsă de condus, pierderea libidoului, depresie, depreciere de sine, iritabilitate, anxietate, tulburări de somn, gânduri suicidare și dureri corporale (cap, stomac, spate etc.).
Proceduri terapeutice, cum ar fi psihanaliza și terapia psihologică profundă, precum și terapia cognitiv-comportamentală. Pentru depresie moderată până la severă, de asemenea, în combinație cu un antidepresiv (asigurare de sănătate).
Video: Simptome fizice ale depresiei
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
# Tulburări de somatizare
Cefalee, inimă care curge, piept strâns, durere în brațe, picioare și spate, respirație scurtă, respirație scurtă etc. v. m. există cel puțin șase luni și semnalează: Ceva nu este în regulă! Și totuși profesioniștii din domeniul medical nu pot găsi cauzele.
Boala este adesea asociată cu stresul și solicitări excesive. Metodele de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson și psihoterapia pot ajuta, uneori cu medicamente, cum ar fi analgezice și antidepresive.
# Dependență
Îndemn puternic de a folosi o substanță sau de a efectua o acțiune, de exemplu. Pierderea controlului și incapacitatea de a se abține. Dacă faceți fără aceasta, apar simptome de sevraj, de ex. B. Nervozitate, agresivitate și aspect fizic.
Primul punct de contact sunt de obicei grupurile de auto-ajutorare sau consilierea dependenței. În dependențele cu simptome de sevraj fizice, terapia dependenței de spitalizare începe cu detoxifiere, în timp ce înțărcarea internată într-o clinică de dependență ajută la abstinența pe termen lung.
# Psihoze
„Eu”, oamenii și/sau lucrurile par ciudate, distorsionate cu impresii senzoriale neobișnuite (voci, zgomote), iluzii. Realitatea este percepută diferit; Senzație, de ex. B. să fie „ales” sau amenințat.
Terapia medicamentoasă are loc u. A. cu așa-numiții agenți antipsihotici în legătură cu terapia comportamentală cognitivă sau procedurile psihologice de profunzime și/sau psihoterapia conversației. Dacă există o dependență, terapie pentru dependență (asigurare de sănătate).
# Sex, droguri și alți muncitori de evadare
Alcool, țigări, jocuri de noroc, medicamente, internet, muncă, cumpărături, mâncare, sex: multe ne pot stabiliza - dar nu se va întâmpla pe termen lung. De aceea, preferăm să trăim doar într-o coexistență pașnică cu majoritatea „ofertelor de ajutor” și/sau să le folosim - dacă este deloc - doar într-o măsură limitată. Deoarece dacă ne bazăm exclusiv pe „pseudo-soluții” în loc să ne ocupăm de realitatea uneori dură, aceasta poate duce la dependență fizică și psihologică (dependență). Cu efecte grave asupra sănătății.
Dar rațiunea nu câștigă întotdeauna: potrivit estimărilor, aproximativ 15 milioane de oameni fumează, aproximativ două milioane sunt dependente de alcool și mai mult de două milioane sunt dependente de droguri. Aproape 600.000 folosesc droguri ilegale într-o mare măsură - aproximativ 600.000 de persoane sunt dependente online, potrivit experților.
Cum se menține cel mai bine psihicul în sine?
Pentru a înțelege mai bine acest lucru, trebuie să vedem cum psihicul „căpușează” de fapt:
„Luați o probă de sânge și apoi spuneți: aveți în mod clar o depresie - nu este atât de ușor”
Frică, nesigură, frustrată? Lovirea „sentimentelor de disconfort” pe poarta psihicului îl face mobil imediat: senzațiile proaste ar trebui să fie evitate cât mai bine posibil și bunăstarea noastră să fie restabilită rapid! Ne schimbăm comportamentul cu promptitudine, de obicei inconștient - de ex. B. Evitați un conflict sau gândiți-vă la altceva. Principalul lucru este că suntem mai buni.
Cum funcționează mecanismul complex? „Fără substanțe mesager precum dopamina„ intoxicantă ”sau serotonina„ fericită ”, creierul nu poate procesa toate informațiile”, spune dr. Arlt. „Sunt necesare, deoarece celulele nervoase comunică prin ele. Și: Ei influențează ceea ce percepem, simțim și gândim. ”Dacă ingredientele nu sunt corecte, există haos în cap. Ceea ce duce la dezechilibre (scurte) în stări de spirit și percepții - dar poate favoriza și suferința cronică a psihicului și a corpului.
Încrederea este bună, controlul. deja o constrângere?
Înapoi în casă de trei ori - aragazul era într-adevăr stins? Mai bine să aruncăm o privire ... Un pic ciudat, nu-i așa? Dar chiar și „obiceiurile ciudate” ajută psihicul să ne satisfacă nevoia de bază de securitate. Comportamentul ritualizat și stabilizator poate deveni constrângere și poate duce la suferințe enorme!
„De modul în care ne prinde psihicul depinde A. din „resursele noastre de la bord” ”, spune psihiatrul. „Toată lumea aduce comportament cu ei prin creșterea lor. Și învață mai multe strategii de coping pe parcursul vieții sale, de ex. B. prin crize sau chiar în terapia comportamentală. Arlt: „În loc să se concentreze asupra nesiguranței și să sensibilizeze și mai mult percepția ascuțită a corpului, hipocondriații învață să accepte: Da, m-aș putea îmbolnăvi. Rămâne un risc rezidual. Ce se întâmplă dacă a făcut-o? Atunci voi fi ajutat ... „În acest fel, frica de boală poate fi rezolvată, stresul poate fi redus și încrederea în viață poate crește.
„Normal nu înseamnă să fii sănătos mental”
Puterile de autovindecare ale psihicului nostru
Supererou cu toc de Ahile: inteligent, robust și fără pauză, psihicul ne asigură că rămânem stabili. Din păcate, ea nu alege întotdeauna cele mai sănătoase metode - ci și alcoolul pentru „calmare”. Este adevărat că comportamentele (chiar auto-dăunătoare) pot „merge bine” pentru o lungă perioadă de timp.
Deoarece traumele, pierderile sau conflictele trimit „semnale de amenințare” din adâncuri și astfel duc inconștient la stres și tensiune, psihicul luptă constant pe (prea) multe fronturi în același timp. Dacă în sfârșit se prăbușește sub sarcină, ne „rupem”, ne agățăm capetele, corpul doare sau „nu mai vrea”. Atunci avem nevoie de sprijin pentru ca puterile noastre psihice să se poată regenera!
Arlt: „Care formă de terapie este cea mai bună depinde și de existența unor cauze fizice, de ex. B. leziuni metabolice sau organice care îmbolnăvesc psihicul. "
Igiena mintală în viața de zi cu zi
- dormi te face puternic și rezistent la stres! Puterile noastre psihologice se regenerează cel mai bine atunci când dormim șapte până la opt ore pe noapte. Când suntem odihniți, putem rezolva problemele mai repede și mai sănătos.
- De acum nenorocitul ne poate face - la Sport admira! Deoarece, potrivit studiului, creierul varsă substanțe anti-durere de 3 ori 30 de minute de antrenament de anduranță pe săptămână - ne ridică starea de spirit.
- Vorbește, alintează-te, fii acolo unul pentru celălalt! Cercetătorii confirmă: noi oamenii suntem „jucării de peluză”. Și pentru că singurătatea te îmbolnăvește, cultivăm relații de dragoste și construim o rețea socială bună.
- Dacă devenim conștienți de gânduri (negative), le spunem un cuvânt serios: Opriți-vă! Cel mai bine reușim în timpul Meditația respirației. Pentru a face acest lucru, inspirați și expirați profund în stomac timp de 10 minute pe zi.
- Vrei mai mult? Nu multumesc! De acum înainte ne vom verifica comportamentul zilnic o dată pe lună. Și susțineți-ne psihicul făcând aflați despre un comportament auto-vătămător într-un stadiu incipient.
- Pentru a se dezvolta în continuare, psihicul are nevoie de „hrană”. Mijloace: Ieșiți din zona de confort - și Fă ceva neobișnuit în fiecare zi, z. B. spune-ți propria părere!
- care Ordin este ... cel mai bun prieten al psihicului! Pentru că obiectivele clare zilnice și săptămânale ne iau presiunea. Dar dacă încercăm să facem lucrurile în paralel și cât mai repede posibil, apare stresul extrem.
Adrese importante pentru cei afectați
- Clinică de Psihiatrie și Psihoterapie la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf, telefonic la 040/7410 - 5 32 10
- Serviciu medical (psihiatric) de gardă, la nivel național și gratuit prin telefon la 116 11
- Consiliere telefonică la nivel național și gratuit prin telefon la 0800/111 01 11 și 0800/111 02 22
- Linia fierbinte pentru dependențe și droguri, gratuită și disponibilă la nivel național pe 01805/31 30 31
- Neurologi și psihiatri online pentru informații despre sănătatea mintală și bolile nervoase la neurologen-und-psychiater-im-netz.org
Doriți să primiți cele mai recente știri de la Wunderweib pe telefonul dvs. mobil? Apoi abonați-vă rapid la newsletter-ul nostru WhatsApp!